Dicas para eliminar Estresse
- Autor: AVANTE EDITORIAL
- Narrador: Wagner Galindo
- Editor: UBX
- Duración: 0:30:29
Sinopsis
Todo mundo lida com algum tipo de estresse na vida, e nem sempre é fácil ENCONTRAR um alívio. Obrigações familiares e profissionais, OBJETIVOS pessoais, QUESTÕES FINANCEIRAS - a lista parece não ter fim. Mas aqui vai a BOA NOTÍCIA: existem maneiras SIMPLES de gerenciar de forma EFICAZ seus níveis de estresse, de modo que eles não cheguem ao ponto de fazer você perder a cabeça. Claro, não é possível evitar o estresse totalmente. Mas EXISTEM maneiras de aprender a IDENTIFICAR os gatilhos do estresse, GERENCIAR os níveis de estresse e LIDAR com o estresse e a ansiedade. Neste AUDIOLIVRO, veremos algumas das MUITAS MANEIRAS pelas quais você pode MELHORAR sua qualidade de vida APRENDENDO a gerenciar adequadamente seus níveis de estresse. E o melhor de tudo é que todos os MÉTODOS apresentados AQUI são baseados em métodos e produtos 100% naturais. Você está pronto(a) para FINALMENTE aprender a gerenciar de maneira RÁPIDA e eficiente seus níveis de estresse e VIVER A VIDA que merece?
Capítulos
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Introdução
Duración: 01min -
Dica 1 - Seja Ativo
Duración: 04min -
Dica 2 - Limite os Ruídos Constantes
Duración: 03min -
Dica 3 - Durma o Suficiente
Duración: 03min -
Dica 4 - Reduza a Ingestão de Cafeína
Duración: 01min -
Dica 5 - Coloque-se Em Primeiro Lugar
Duración: 04min -
Dica 6 - Pare de Procrastinar
Duración: 03min -
Dica 7 - Ouça Música
Duración: 01min -
Dica 8 - Corte os Carboidratos
Duración: 01min -
Dica 9 - Passiflora
Duración: 01min -
Dica 10 - Use Raiz de Valeriana
Duración: 01min -
Considerações Finais
Duración: 01min
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