1 Minuto Podcast | Mejora Tu Vida | Desarrollo

1. ¿qué vas a hacer de valor hoy? 2. Algo que de verdad ayude a otra persona 3. Tirar la basura del vecino. 4. Dejar un libro que te gusta en un parque 5. Decir Te Quiero a tus padres o a algún amigo/a HAZLO! piensa 1 cosa que vayas a hacer hoy y hazla. Hagas lo que hagas, hazlo bien. Abraham Lincoln (1808-1865) Político estadounidense. Si tu intención es describir la verdad, hazlo con sencillez y la elegancia déjasela al sastre. Albert Einstein (1879-1955) Científico alemán nacionalizado Donde haya un árbol que plantar, plántalo tú. Donde haya un error que enmendar, enmiéndalo tú. Donde haya un esfuerzo que todos esquivan, hazlo tú. Sé tú el que aparta la piedra del camino. Gabriela Mistral (1889-1957) Escritora chilena. Frases: http://www.proverbia.net/ Sígueme en Youtube: https://www.borjagiron.com/youtube Crear podcast como este en https://www.triunfacontublog.com/curso/crear-podcast/ Sobre el podcast El podcast “1 minuto podcast” se emite cada martes a las 7am de Madrid (España) y pretende dar

1. Se trata de una metáfora para hacernos cambiar la percepción de la realidad y salir de nuestra zona de confort para abrir la mente 2. En tu cerebro se crearán uniones neuronales que harán que no se te olviden estos momentos 3. Come fruta antes de comer. 4. Pasa un día bebiendo agua 5. Camina de espaldas durante 10 minutos 6. Visita un lugar solo mirando el suelo o el techo 7. Fíjate en los zapatos de la gente durante un día. o las manos, o el color de los ojos 8. Coge el autobús en lugar del metro 9. No veas la tv, no uses el móvil, no uses el portatil durante 24h 10. Bebe un vaso de agua con limón al levantarte en ayunas. Tienes que hidratarte 11. Prueba la meditación Si buscas la verdad, podrás encontrar confort al final; si buscas confort, no encontrarás ni verdad ni confort. Clive Staples Lewis (1898-1963) Escritor británico. El tiempo no es sino el espacio entre nuestros recuerdos. Henry F. Amiel (1821-1881) Escritor suizo. Nadie puede ser esclavo de su identidad: cuando surge una posibilidad de ca

1. Sentirse mal por cosas que hemos hecho es normal. Nos pasa a todos. 2. Si no te pasara indicaría que no tienes sentimientos y que todo te da igual. 3. Ve arreglándolo poco a poco o rápido dependiendo del caso. Aprende de esos errores y trata de no repetirlos 4. Escucha el podcast Entiende tu mente 5. En cualquier caso te aseguro que no eres el único o la única. 6. Muchos lo han superado. Igual que tú lo harás. Escucha lo que dice tu estómago. En el fondo sabes lo que tienes que hacer para ser feliz pero dar el paso es complicado. Cuando la culpa es de todos, la culpa no es de nadie. Concepción Arenal (1820-1893) Escritora y socióloga española. La primera vez que me engañes, será culpa tuya; la segunda vez, la culpa será mía. Proverbio árabe La culpa no está en el sentimiento, sino en el consentimiento. San Bernardo de Claraval (1091-1153) Eclesiástico francés. Los sentimientos de culpa son muy repetitivos, se repiten tanto en la mente humana que llega un punto en que te aburres de ellos. Arthur Miller

En el episodio 70 te hablé sobre cómo cumplir tus sueños. Hoy te enseño una técnica que te permitirá alcanzar estos objetivos más fácilmente. La técnica consiste en dividir un objetivo grande en pequeñas fases asumibles. 1. Ganar 5000€/mes si ahora ganas 1000€/mes no es factible a corto plazo. Pero pasar a ganar 1100€ al mes a partir del siguiente mes sí lo es. Debes hacer lo mismo mes tras mes. En 5 años puedes ganar 5000€/mes siguiendo este método. Solo tienes que hacer un 10% más de lo que estás haciendo ahora mes tras mes. 1. Visualiza. 2. ¿Qué tienes que hacer? Alquilar una habitación. Alquilar tu coche. Ahorrar. Cambiar de trabajo. Buscar otro trabajo por las tardes. 3. Actúa. Planifica los momentos exactos en los que tomarás acción. Mañana a las 9 me doy de alta en infojobs y buscar otro trabajo, haz fotos de las habitaciones para alquilaras a las 10, comparar precios del carrito de la compra, difunde en grupos y anuncios... La amistad duplica las alegrías y divide las angustias por la mitad. Sir F

1. Puede parecer algo bueno pero en la mayoría de los casos es un momento difícil. 2. Necesitas buscar otro y disfrutar del camino 3. Conseguir el puesto de trabajo deseado, la pareja deseada, el piso soñado. En muchas ocasiones son cosas que pueden llegar y no estamos preparados para ese momento. - Ten sueños muy grandes. - Piensa qué harás cuando los cumplas - Piensa que siempre habrá alguien que necesite tu ayuda para llegar donde tú ya has llegado Si no sabes donde vas, acabarás en otra parte. Laurence J. Peter (1919-1990) Profesor y escritor canadiense. Lo importante no es llegar sino ir. Robert Louis Stevenson (1850-1894) Escritor británico. Cuanto más alto coloque el hombre su meta, tanto más crecerá. Friedrich Schiller (1759-1805) Poeta y dramaturgo alemán Cuando conseguimos nuestro objetivo creemos que el camino fue bueno. Paul Valéry (1871-1945) Escritor francés. Frases: http://www.proverbia.net/ Sígueme en Youtube: https://www.borjagiron.com/youtube Crear podcast como este en https://w

Cómo conseguir lo que te propongas 1. Visualiza en tu mente ese futuro. Puedes verte con 10 kg menos, con 1 millón de euros en tu cuenta corriente, viviendo en una playa del Caribe... 2. Piensa qué deberías hacer para conseguirlo. ¿Qué necesitas? 3. Actúa. Piensa la estrategia y planifica en el tiempo. Truco: Haz un compromiso público. Voy a dejar de fumar el día 1 para siempre, adelgazar 10 kg en 2 meses para siempre. Ejemplo fácil: Quiero comer una hamburguesa. 1. Visualiza un Mc Donalds cerca de tu casa y piensa en qué mesa te vas a sentar y con quién. Qué vas a pedir? Un menú big mac mediano con cocacola? Perfrecto. A las 14h de hoy. ¿Cuánto dinero necesitas? 7,95€. con el helado. 2. Necesito un medio de transporte, llamar a las personas, algo de tiempo y dinero. 3. Cojo denero de la cartera, cpojo el coche a las 13:30, busco a la gente, aparco, entro, elijo, pago, voy a la mesa, como. 4. Qué harás después... otro episodio. Ahora piensa dónde quieres trabajar. Dónde quieres vivir. COn quien quieres

¡Celébralo! 1. Celebrar los logros hace que se generen endorfinas y quieras alcanzar más objetivos. 2. El ejercicio físico ayuda pero simplemente levantar los brazos y todo el cuerpo hará que recibas una recompensa. Haz la prueba ahora 3. Generas mayor sentiemiento de esfuerzo 4. Mayor motivación y por tanto serás más feliz. Lo bueno es que puedes celebrar que has descubierto este podcast y empezar ahora mismo. Advertir la vida mientras se vive, alcanzar a vislumbrar su implacable grandeza, disfrutar del tiempo y de las personas que lo habitan, celebrar la vida y el sueño de vivir, ése es su arte. Doménico Cieri Estrada (1954-?) Escritor mexicano. La mitad de la alegría reside en hablar de ella. Proverbio persa Un tonto nunca se repone de un éxito. Oscar Wilde (1854-1900) Dramaturgo y novelista irlandés. El hombre feliz es más raro que un cuervo blanco. Juvenal (67-127) Poeta satírico romano. Nadie puede ser feliz si no se aprecia a sí mismo. Jean Jacques Rousseau (1712-1778) Filósofo francés. Frases

No existe el presente El tiempo es un concepto inventado por el hombre para poder controlar lo que pasa a nuestro alrededor. Ya hablé sobre el tiempo en el ep. 66. ¿Qué es el presente? Solo pensarlo ya es pasado. Podemos reducir el presente a microsegundos y siempre se podrá dividir hasta el infinito. Por tanto, ¿podríamos decir que el presente es infinito? Y si es así el pasado y el futuro no existirían. No hay presente: todos los caminos son recuerdos o preguntas. Miquel Martí i Pol (1929-2003) Poeta español en lengua El presente es la viviente suma total del pasado. Thomas Carlyle (1795-1881) Historiador, pensador y ensayista inglés. El futuro nos tortura y el pasado nos encadena. He ahí por qué se nos escapa el presente. Gustave Flaubert (1821-1880) Escritor francés. El presente no existe, es un punto entre la ilusión y la añoranza. Llorenç Villalonga (1897-1980) Escritor español. Ni el pasado existe ni el futuro. Todo es presente. Gonzalo Torrente Ballester (1910-1999) Escritor español. A veces e

Ponte en la piel del otro ¿Cómo te sentirías si recibieras tú el email que vas a mandar? Mándatelo antes y léelo. Experiencia útil. Ponte en la piel del otro. En email marketing es una de las mejores técnicas. Esto se puede hacer para cualquier situación. Para vender más por ejemplo. Tienes una web. Entra como si fueras un cliente que no te conoce. ¿Dejas claro lo que ofreces? ¿Le haces navegar sin sentido? Nadie puede censurar o condenar a otro, porque nadie conoce perfectamente al otro. Thomas Browne (1605-1682) Médico y ensayista inglés. Un hombre que no piensa en sí mismo no piensa en nada. Oscar Wilde (1854-1900) Dramaturgo y novelista irlandés. El sabio no dice todo lo que piensa, pero siempre piensa todo lo que dice. Aristóteles (384 AC-322 AC) Filósofo griego. Frases: http://www.proverbia.net/ Sígueme en Youtube: https://www.borjagiron.com/youtube Crear podcast como este en https://www.triunfacontublog.com/curso/crear-podcast/ Sobre el podcast El podcast “1 minuto podcast” se emite cada ma

Viajar en el tiempo 1. Escuchando episodio 40 de Días Extraños me he puesto a pensar. 2. ¿Existe realmente el tiempo o está solo en nuestra imaginación? 3. Para un animal el concepto del tiempo no existe. Solo vive. 4. La medida del tiempo es algo creado por el ser humano y si vivieramos en otro planeta con otro sol no nos serviría 5. ¿Dónde estabas antes de nacer? ¿Dónde estarás después de morir? Posiblemente en el mismo sitio. Los relojes matan el tiempo. El tiempo está muerto siempre que esté siendo marcado por las pequeñas ruedas; sólo cuando el reloj se detiene el tiempo viene a la vida. William Faulkner (1897-1962) Escritor estadounidense. El tiempo es el mejor autor: siempre encuentra un final perfecto. Charles Chaplin (1889-1977) Actor y director británico. La única función del tiempo es consumirse: arde sin dejar cenizas. Elsa Triolet (1896-1970) Novelista francesa. Frases: http://www.proverbia.net/ Sígueme en Youtube: https://www.borjagiron.com/youtube Crear podcast como este en https://www.

¿Cómo te ven los demás? ¿Te gustaría saber cómo te ven los demás? Experimento. 1. Pregunta a un amigo o familiar cercano que es lo peor de ti y lo mejor. 2. Sinceridad. 3. Trata de mejorar y entender por qué Importa mucho más lo que tú piensas de ti mismo que lo que los otros opinen de ti. Séneca (2 AC-65) Filósofo latino. Presta el oído a todos, y a pocos la voz. Oye las censuras de los demás; pero reserva tu propia opinión. William Shakespeare (1564-1616) Escritor británico. El hombre cuya opinión nunca varía es semejante al agua estancada, y engendra reptiles en su mente. William Blake (1757-1827) Poeta y pintor inglés. Sólo podemos dar una opinión imparcial sobre las cosas que no nos interesan, sin duda por eso mismo las opiniones imparciales carecen de valor. Oscar Wilde (1854-1900) Dramaturgo y novelista irlandés. Frases: http://www.proverbia.net/ Sígueme en Youtube: https://www.borjagiron.com/youtube Crear podcast como este en https://www.triunfacontublog.com/curso/crear-podcast/ Sobre el p

El dilema de los coches autónomos Hoy quiero hacerte pensar: Imagina que un conductor va con su hijo y se queda sin frenos: Izquierda precipicio, centro grupo de 5 niños, derecha 2 ancianos en banco. ¿Qué crees que haría? Vale, no sé si le habrás tirado por el precipicio pero ahora imagina que el conductor es un médico de 25 años en Africa que salva cada año cientos de vidas. ¿Seguirías haciendo lo mismo? ¿Y si los niños son Ladrones de carteras que en unos años serán asesinos? ¿Y si hay muchas probabilidades de que uno de los niños sea un Premio Nobel que invente algo que salve millones de vidas? El caso es el mismo pero los detalles cuentan. Las máquinas tendrán que tomar estas decisiones con los datos hasta la fecha de cada persona. Tener en cuenta las probabilidades de lo que harán en su futuro pueden ser clave para tomar la decisión más acertada. Aunque es posible que un ser humano en esta situación daría un volantazo, atropellaría a los niños y cayera por el precipicio. El futuro tiene muchos nom

Para qué. La técnica Fernando Álvarez del podcast Código Emprendedor: Con respecto a tu episodio de 1 min de hoy (57), lo de poner varios por qué's en bucle es una técnica muy utilizada en Coaching, y si la cambias por "para qué" es muchísimo más potente.... en determinados casos el por qué te lleva a la justificación, y si la respuesta se centra en el para no en el por (que es difícil porque nuestra tendencia es ir al por), nos ayuda a profundizar mucho más en las motivaciones que nos han movido... de ahí que sea más profundo ;) genial el episodio! 1. ¿Para qué trabajas donde trabajas? Para ganar dinero. 2. ¿Para qué quieres ganar dinero? Para poder pagar la hipoteca, la comida y los gastos 3. ¿Para qué quieres pagar la hipoteca, y los gastos? Para poder vivir bien 4. ¿Para qué quieres vivir bien? Para ofrecer un futuro a mis hijos y sentirme mejor conmigo mismo 5. ¿Para qué quieres ofrecer un futuro a tus hijos y quieres sentirte mejor? Para que sean felices. ¡No trabajas para ganar dinero! ¿Para qué e

¿Dirías que el éxito que tienes en la vida está condicionado por el año en el que naces? Si quieres ser informático y millonario la respuesta es sí. ¿En qué año has nacido? Entre el 1953 y 1955 muchos apasionados de la informática se han hecho ricos. Bill Gates. Boom. Revolución al tener 20 años. Los primeros en tener acceso a la programación Las empresas mejoraban la productividad Si naces en 1910 te pilla el crack 29 (se empieza a trabajar antes) Si naces en 1982-85 la crisis de 2008 (10 años antes Ing. Informáticos mucho mejor valorados y con sueldos muy altos) «Las teorías de Malcolm Gladwell, que ya gozan de una impresionante popularidad, han convertido su apellido en un adjetivo: ¡Gladwelliano! En Fuera de serie, matiza nuestro culto al éxito.» Jason Zengerle, New York Magazine «Una vez más, Gladwell demuestra dominar un género del que, de hecho, es pionero: el de los libros que esclarecen las causas ocultas tras los fenómenos del día a día.» Publishers Weekly Libro Fuera de serie. Por qué unas per

¿Dirías que el éxito que tienes en la vida está condicionado por el mes en el que naces? Si quieres ser deportista profesional sí. ¿En qué mes has nacido? ¿Sabías que si has nacido en enero, febrero o marzo tienes más probabilidades de ser deportista profesional? Cuando eres pequeño unos pocos meses de diferencia hacen que un niño que nace en enero sea más grande y tenga más cordinación que un niño que nace en diciembre. Esto hace que los entrenadores tengan preferencia por los nacidos en enero. Y estos a su vez al jugar más van teniendo más práctica y más horas de juego que el resto. Libro Fuera de serie. Por qué unas personas tienen éxito y otras no. Malcolm Gladwell http://amzn.to/2AGUQiJ «Leer Fuera de serie es un verdadero placer, y Gladwell nos deja dándole vueltas a sus ingeniosas teorías durante días.» David Leonhardt, The New York Times Todo es práctica. - Pelé. Futbolista Si no tienes confianza, siempre encontrarás una forma de no ganar. - Carl Lewis. Atleta No puedes poner un límite a nada

¿Han planificado tu vida? ¿Estás haciendo lo que realmente quieres hacer? ¿Trabajas donde quieres? ¿Vives donde quieres? ¿Eres feliz? Terminas de estudiar, becario, cobrar miseria, explotado hasta las 9, mejorar. Y en tu vida personal novia, casarte, casa, hipoteca, hijos, otra casa... Un hombre que no piensa por si mismo, no piensa en absoluto.-Oscar Wilde. La vida es cambio. El crecimiento es opcional. Elige de forma inteligente.-Karen Kaiser Clark. Un amigo de todos es una amigo de nadie.-Aristóteles. Construye tus sueños o alguien más te contratará para construir los suyos.-Farrah Gray. Sígueme en Youtube: https://www.youtube.com/borjagiron Crear podcast como este en https://www.triunfacontublog.com/curso/crear-podcast/ Sobre el podcast El podcast “1 minuto podcast” se emite cada martes a las 7am de Madrid (España) y pretende dar consejos y trucos fáciles de aplicar para gente con iniciativa que quiera mejorar su vida y vivir de lo que le gusta. Sobre Borja Girón Ayudo a gente con iniciativ

Experimento de mente (parte 2) Opciones 1. Alguien lo ha movido. 2. Se ha caido por el viento de la ventana 3. se ha teletransportado 4. nos hemos tapado los ojos... 5. nos hemos muerto 6. cambio de dimension Hay más opciones de las que parecían y todas pueden pasar. Si has pensado al menos 3 de mis opciones enhorabuena. Menos estás muy limitado por tu entorno. Lee más libros! NO he dicho nada de que sean cosas que tu conoces. Busca más opciones en tu vida. La mente se estira por una nueva idea o sensación, y nunca se contrae de nuevo a sus antiguas dimensiones. Oliver Wendell Holmes (1809-1894) Poeta y médico Nada hay en la mente que no haya estado antes en los sentidos. Aristóteles (384 AC-322 AC) Filósofo griego. Sígueme en Youtube: https://www.youtube.com/borjagiron Crear podcast como este en https://www.triunfacontublog.com/curso/crear-podcast/ Sobre el podcast El podcast “1 minuto podcast” se emite cada martes a las 7am de Madrid (España) y pretende dar consejos y trucos fáciles de apl

Experimento de mente (parte 1) Quiero hacer un experimento contigo. Imagina que hay un jarrón en una mesa. Se cierra la puerta y se abre y ya no está. ¿Qué ha podido pasar? Piensa todas las opciones que se te ocurran y apúntalas. Te daré mis 6 opciones. Intenta acertar todas. La respuesta el próximo martes. El cerebro no es un vaso por llenar, sino una lámpara por encender. Plutarco (50-125) Escritor griego. Los hombres no son prisioneros del destino, sino prisioneros de su propia mente. Franklin D. Roosevelt (1882-1945) Político estadounidense. La mente es como un paracaídas. No funciona si no está abierta. Frank Zappa (1940-1993) Músico estadounidense. Sígueme en Youtube: https://www.youtube.com/borjagiron Crear podcast como este en https://www.triunfacontublog.com/curso/crear-podcast/ Sobre el podcast El podcast “1 minuto podcast” se emite cada martes a las 7am de Madrid (España) y pretende dar consejos y trucos fáciles de aplicar para gente con iniciativa que quiera mejorar su vida y vivir d

¿Por qué? La técnica Emisión en Periscope hablando sobre la técnica "por qué": https://www.periscope.tv/borjagiron/1OwxWodpeopxQ Poderosa pregunta si te la haces varias veces seguidas para descubrir las razones reales del por qué de las cosas. La técnicas la descubrí en el libro Expert Secrets - Russell Brunson http://amzn.to/2irJ74f Gratis en https://expertsecrets.com/freebook 1. ¿Por qué trabajas donde trabajas? por que encontré este trabajo buscando en infojobs. 2. ¿Por qué buscabas trabajo en infojobs? Para poder pagar la hipoteca, la comida y los gastos 3. ¿Por qué quieres pagar la hipoteca, y los gastos? Para poder vivir bien 4. ¿Por qué quieres vivir bien? Para ofrecer un futuro a mis hijos y para sentirme mejor conmigo mismo 5. ¿Por qué quieres ofrecer un futuro a tus hijos y quieres sentirte mejor? Por qué les quiero y yo quiero hacer lo correcto. ¡No trabajas por dinero! ¿pq estas escuchando este podcast? ¿porque has tenido familia? ¿pq estudias lo que estudias? estas preguntas te abrirán un

¿Cuándo vas a morir? "Si abordas una situación como asunto de vida o muerte, morirás muchas veces" Autor: Adam Smith lo normal es que vayas a morir con unos 75 años dependiendo de tu edad actual. Pero nunca se sabe. No pierdas el tiempo y no te arrepientas cuando llegue ese momento de no haber hecho lo que sabías que tenías que hacer. "Aprende a vivir y sabrás morir bien" Autor: Confucio "Vive como si fueras a morir mañana. Aprende como si fueras a vivir siempre" Autor: Mahatma Gandhi "Lo único que nos separa de la muerte es el tiempo". Ernest Hemingway Sígueme en Periscope: https://www.periscope.tv/borjagiron Crear podcast como este en https://www.triunfacontublog.com/curso/crear-podcast/ Sobre el podcast El podcast “1 minuto podcast” se emite cada martes a las 7am de Madrid (España) y pretende dar consejos y trucos fáciles de aplicar para gente con iniciativa que quiera mejorar su vida y vivir de lo que le gusta. Sobre Borja Girón Ayudo a gente con iniciativa a cumplir sus sueños. En Periscope