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  • Autor: Vários
  • Narrador: Vários
  • Editor: Podcast
  • Duración: 233:47:27
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Sinopsis

En este canal encontrarás entrevistas, audioartículos y audioposts realizados por los mejores profesionales dentro del ámbito del entrenamiento, la nutrición y la psicología deportiva.¿Aún no has hecho nuestro primer audiocurso gratuito? Puedes inscribirte en él en https://www.audiofit.org/audiocurso-gratuito ¡Mañana nos escuchamos!

Episodios

  • 10 Alimentos que Debes Evitar si tienes Diabetes (o azúcar alto)

    17/04/2025 Duración: 05min

    ¿Cómo comer con diabetes? En este vídeo, nuestra profesora y dietista María Casas (@mariasquatfit) expone 10 alimentos que deberías evitar (al menos reducir) si tienes diabetes o azúcar alto. Bibliografía del vídeo: https://bit.ly/3RmoXG8 ¿Quieres convertir tu pasión en tu profesión? ¡Atento a nuestras formaciones! ¿Quieres convertirte en dietista? 1) Técnico Superior en Dietética (TSD): https://bit.ly/42fKZR5 2) Curso online dietista deportivo + pruebas libres: https://bit.ly/3YBNkU5 ¿Quieres convertirte en entrenador personal? 1) Técnico Superior en Acondicionamiento Físico (TSAF): https://bit.ly/42BKP5w 2) Curso online entrenador personal + proceso legal: https://bit.ly/3EljSLj ÍNDICE 00:00 Introducción al vídeo 01:10 Criterios de elaboración 02:31 Carne procesada 02:46 Cereales azucarados 03:00 Bollería industrial 03:16 Carne roja 03:27 Mantequilla 03:39 Lácteos enteros 03:54 Refrescos azucarados 04:09 Aceites vegetales 04:24 Huevos 04:40 Zumos 04:55 Conclusiones

  • 5 Suplementos (legales) que Aumentan tu Testosterona

    17/04/2025 Duración: 13min

    ¿Cuáles son los mejores suplementos para aumentar la testosterona sin efectos secundarios y 100% legales? En este vídeo nuestro profesor y experto en suplementación deportiva Adrián Díaz Rúa analiza cuál es la efectividad real de los más populares. Bibliografía del vídeo: https://bit.ly/4iioWxS ¿Quieres convertir tu pasión en tu profesión? ¡Atento a nuestras formaciones! ¿Quieres convertirte en entrenador personal? 1) Técnico Superior en Acondicionamiento Físico (TSAF): https://bit.ly/3Y3Z2Xz 2) Curso online entrenador personal (CPE) + proceso legal: https://bit.ly/4lFgKe4 ¿Quieres convertirte en dietista? 1) Técnico Superior en Dietética (TSD): https://bit.ly/3YDLNgf 2) Curso online dietista deportivo (CPD) + pruebas libres: https://bit.ly/4cBlYDn ÍNDICE 00:00 Introducción al vídeo 01:01 El papel de la testosterona 02:13 Testosterona total vs. libre 03:57 Tribulus terrestris 04:58 Ashwagandha 06:35 Ácido D-Aspártico (DAA) 08:30 Fenogreco 10:15 Maca 11:55 Resumen y conclusiones

  • La mejor alimentación para ganar músculo, perder grasa y tener salud (Ángel7real)

    15/04/2025 Duración: 01h07min

    En este episodio del Podcast de Nutrición de Fit Generation entrevistamos a Angel7Real: entrenador personal, competidor de culturismo natural e influencer Fitness. En el episodio habla sobre la alimentación vegana para salud, pérdida de grasa, rendimiento deportivo y ganancia muscular. También sobre suplementos, entre otros temas interesantes. ¿Quieres convertirte en dietista? 1) Técnico Superior en Dietética (TSD): https://bit.ly/42K6dXn 2) Curso online dietista deportivo + pruebas libres: https://bit.ly/3EhKRY9 ¿Quieres convertirte en entrenador personal? 1) Técnico Superior en Acondicionamiento Físico (TSAF): https://bit.ly/42vKkcX 2) Curso online entrenador personal + proceso legal: https://bit.ly/4cvYAXQ ÍNDICE DEL VÍDEO 00:00:00 A continuación… 00:01:41 Presentación de Ángel 00:03:01 ¿Cuál es la mejor dieta para salud y masa muscular? 00:11:05 Compatibilizar dieta vegetariana con el culturismo y rendimiento 00:14:52 ¿Has notado cambios al hacerte vegano? 00:16:41 ¿Una dieta vegana carece de n

  • 5 Certificados que NO son válidos para ser Entrenador Personal

    15/04/2025 Duración: 05min

    ¿Buscas un certificado para ser entrenador personal de forma legal? En este vídeo te explico que opciones de certificaciones NO son válidas para ejercer como entrenador personal legalmente en España. ¿Quieres convertir tu pasión en tu profesión? ¡Atento a nuestras formaciones! ¿Quieres convertirte en entrenador personal? 1) Técnico Superior en Acondicionamiento Físico (TSAF): https://bit.ly/4lwjY3f 2) Curso online entrenador personal (CPE) + proceso legal: https://bit.ly/4ie2WnF ¿Quieres convertirte en dietista? 1) Técnico Superior en Dietética (TSD): https://bit.ly/4ikJ0zL 2) Curso online dietista deportivo (CPD) + pruebas libres: https://bit.ly/4inhqSp ÍNDICE DEL VÍDEO 00:00 Introducción al vídeo 00:45 Legalidad para ejercer como entrenador personal 01:56 Carné de la FEF 02:56 EQF de EuropeActive 03:56 Certificaciones de la FEFF 04:42 Curso NSCA-CPT 05:24 Curso IFBB Academy

  • Esto le pasa a tu cuerpo si comes huevos todos los días

    13/04/2025 Duración: 10min

    ¿Es malo comer huevos cada día? En este vídeo, nuestro profesor y director del área de nutrición en Gonzalo Quesada (@datosdeciencia) expone la evidencia científica al respecto. Bibliografía del vídeo: https://bit.ly/4cySNkr ¿Quieres convertir tu pasión en tu profesión? ¡Atento a nuestras formaciones! ¿Quieres convertirte en dietista? 1) Técnico Superior en Dietética (TSD): https://bit.ly/4cBBL5k 2) Curso online dietista deportivo + pruebas libres: https://bit.ly/43QdPsz ¿Quieres convertirte en entrenador personal? 1) Técnico Superior en Acondicionamiento Físico (TSAF): https://bit.ly/4jsWcmZ 2) Curso online entrenador personal + proceso legal: https://bit.ly/4ifPWOz ÍNDICE DEL VÍDEO 00:00 Introducción al vídeo 01:28 ¿Qué pasa a tu cuerpo si comes huevos a diario? 02:13 ¿Por qué alimento cambias los huevos? 04:07 Efectos en el hígado 05:34 Oxidación de LDL en el cuerpo 06:33 Estudio que comparó varias dietas 07:44 ¿Qué sucede después de comer huevos? 09:44 Conclusión

  • ¿Cuánto DOLOR debo soportar para GANAR MÚSUCLO?

    13/04/2025 Duración: 10min

    ¿Es necesario sentir dolor al entrenar para hipertrofia? En este vídeo, nuestro profesor y entrenador personal Ángel López (@gorilangel) te explica si es bueno o malo notar dolor y tener agujetas para ganar masa muscular a largo plazo. Todo ello basado en ciencia. Bibliografía del vídeo: https://bit.ly/3G9GMpt ¿Quieres convertir tu pasión en tu profesión? ¡Atento a nuestras formaciones! ¿Quieres convertirte en entrenador personal? 1) Técnico Superior en Acondicionamiento Físico (TSAF): https://bit.ly/4ioPz4s 2) Curso online entrenador personal (CPE) + proceso legal: https://bit.ly/3RfxJ8H ¿Quieres convertirte en dietista? 1) Técnico Superior en Dietética (TSD): https://bit.ly/3XWwTBI 2) Curso online dietista deportivo (CPD) + pruebas libres: https://bit.ly/4ix84nn ÍNDICE DEL VÍDEO 00:00 Introducción al vídeo 01:15 ¿Qué es el dolor? 03:00 ¿Está el dolor relacionado con la ganancia muscular? 06:57 ¿Es bueno o malo tener agujetas? 09:06 Resumen y conclusiones

  • La forma MÁS SENCILLA de mantenerse DEFINIDO para siempre (natural)

    10/04/2025 Duración: 11min

    ¿Cuál es la mejor forma de mantenerse definido en el tiempo? Si te gusta tener un porcentaje de grasa corporal bajo de forma sostenible, este vídeo de nuestro profesor y dietista Adrián Díaz Rúa puede ayudarte a ello. Bibliografía del vídeo: https://bit.ly/4lpphl9 ➡️ Calculadora de % de grasa: https://bit.ly/4jfdJiI ➡️ Calculadora de macros: https://fitgeneration.es/calculadora/macronutrientes-diarios/ ➡️ Artículo sobre la adaptación metabólica: https://fitgeneration.es/adaptacion-metabolica-a-la-perdida-de-peso/ ¿Quieres convertir tu pasión en tu profesión? ¡Atento a nuestras formaciones! ¿Quieres convertirte en entrenador personal? 1) Técnico Superior en Acondicionamiento Físico (TSAF): https://bit.ly/4ilcihO 2) Curso online entrenador personal (CPE) + proceso legal: https://bit.ly/4jqNGF2 ¿Quieres convertirte en dietista? 1) Técnico Superior en Dietética (TSD): https://bit.ly/3FZU6gd 2) Curso online dietista deportivo (CPD) + pruebas libres: https://bit.ly/44iSGHu ÍNDICE DEL VÍDEO 00:00

  • El mejor método de Ayuno Intermitente para Perder Grasa

    10/04/2025 Duración: 08min

    ¿Cuál es el mejor tipo de ayuno intermitente para grasa corporal? En este vídeo, nuestro profesor Adrián Díaz Rúa expone los beneficios del ayuno, los diferentes métodos de ayuno y algunos consejos prácticos para perder grasa más fácilmente. Bibliografía del vídeo: https://bit.ly/4cpWo4l ¿Quieres convertir tu pasión en tu profesión? ¡Atento a nuestras formaciones! ¿Quieres convertirte en dietista? 1) Técnico Superior en Dietética (TSD): https://bit.ly/3RGM0LJ 2) Curso online dietista deportivo + pruebas libres: https://bit.ly/4j18ZNz ¿Quieres convertirte en entrenador personal? 1) Técnico Superior en Acondicionamiento Físico (TSAF): https://bit.ly/4jp330L 2) Curso online entrenador personal + proceso legal: https://bit.ly/4cpbO8K ÍNDICE DEL VÍDEO 00:00 Introducción al vídeo 01:20 Beneficios potenciales del ayuno intermitente 02:48 Formas de ayuno intermitente 05:25 ¿Cuál es el mejor ayuno para perder grasa? 07:25 Cosas importantes a tener en cuenta

  • Opinión del TSD de ENFAF vs Fit Generation (2025)

    08/04/2025 Duración: 03min

    Accede al TSD de Fit Generation aquí: https://bit.ly/3G1bj8Q ¿Cómo es, cómo funciona y cuál es el precio del grado superior en dietética de ENFAF en 2025 y qué diferencias tiene respecto al TSD de Fit Generation? En este vídeo, Marcos Gutiérrez (@marcos.conquer) te lo explica de forma resumida. ÍNDICE 00:00 Introducción al vídeo 00:24 Historia de ENFAF 01:03 Profesores del TSD de ENFAF 01:53 Duración y plan de estudios 02:48 ¿Cuánto cuesta la FP de Nutrición de ENFAF? 02:58 Alternativa al TSD de ENFAF

  • Cómo perder grasa y ganar músculo de forma sostenible (Cultura de Gym)

    08/04/2025 Duración: 01h21min

    En este episodio del Podcast de Entrenamiento de Fit Generation entrevistamos a nuestro profesor Marcos Gómez (@culturadegym). En el vídeo hablamos de todo tipo de conceptos interesantes relacionados con la ganancia de masa muscular y pérdida de grasa corporal. Además, Marcos explica cómo trabaja sus empresas y da algunos consejos para iniciar un negocio de entrenamiento personal online. ➡️ Instagram del invitado (Marcos) https://www.instagram.com/culturadegym/?hl=es ¿Quieres convertir tu pasión en tu profesión? ¡Atento a nuestras formaciones! ¿Quieres convertir tu pasión en tu profesión? ¡Atento a nuestras formaciones! ¿Quieres convertirte en entrenador personal? 1) Técnico Superior en Acondicionamiento Físico (TSAF): https://bit.ly/4jqZ18g 2) Curso online entrenador personal (CPE) + proceso legal: https://bit.ly/427Un9u ¿Quieres convertirte en dietista? 1) Técnico Superior en Dietética (TSD): https://bit.ly/4cj4HyA 2) Curso online dietista deportivo (CPD) + pruebas libres: https://bit.ly/3

  • Los BENEFICIOS de la REMOLACHA para tu SALUD (comprobado por la ciencia)

    06/04/2025 Duración: 08min

    ¿Cuáles son los beneficios del consumo de remolacha para la salud? En este vídeo, nuestro director del área de nutrición Gonzalo Quesada (@datosdeciencia) expone la evidencia científica al respecto. Bibliografía del vídeo: https://bit.ly/4iUFYTH ¿Quieres convertir tu pasión en tu profesión? ¡Atento a nuestras formaciones! ¿Quieres convertirte en dietista? 1) Técnico Superior en Dietética (TSD): https://bit.ly/420FMwj 2) Curso online dietista deportivo + pruebas libres: https://bit.ly/4cnVjd5 ¿Quieres convertirte en entrenador personal? 1) Técnico Superior en Acondicionamiento Físico (TSAF): https://bit.ly/43IjmkW 2) Curso online entrenador personal + proceso legal: https://bit.ly/42c4Lgt ÍNDICE DEL VÍDEO 00:00 Introducción al vídeo 02:13 Actividad antioxidante 03:34 Reducción de la presión arterial 04:34 Reducción de la glucosa en sangre 05:12 Reducir niveles de colesterol y triglicéridos 06:12 Potencial para mejorar el rendimiento 06:38 Potencial para mejorar la recuperación muscular 07:43 C

  • Los 3 mejores ejercicios para hombros redondos (según la ciencia)

    06/04/2025 Duración: 10min

    ¿Cuáles son los mejores ejercicios para conseguir hombros 3D? En este vídeo, nuestro profesor Adrián Díaz Rúa, expone los 3 mejores ejercicios para conseguir hombros redondos (y cómo ejecutarlos) según la ciencia. Bibliografía del vídeo: https://bit.ly/422BCnN ¿Quieres convertir tu pasión en tu profesión? ¡Atento a nuestras formaciones! ¿Quieres convertirte en entrenador personal? 1) Técnico Superior en Acondicionamiento Físico (TSAF): https://bit.ly/4i0TAeX 2) Curso online entrenador personal (CPE) + proceso legal: https://bit.ly/4i9y5ZF ¿Quieres convertirte en dietista? 1) Técnico Superior en Dietética (TSD): https://bit.ly/3Yl0e8R 2) Curso online dietista deportivo (CPD) + pruebas libres: https://bit.ly/3FX6QUN ÍNDICE DEL VÍDEO 00:00 Introducción al vídeo 00:45 Anatomía y biomecánica del deltoides 01:58 Press militar con mancuernas o en máquina 04:33 Elevaciones laterales 07:23 Pájaros unilaterales 09:34 Resumen y conclusiones

  • Cómo perder grasa (fácilmente) sin contar calorías

    06/04/2025 Duración: 13min

    ¿Es posible perder grasa o definir sin contar calorías? En este vídeo, nuestro profesor y dietista Adrián Díaz Rúa te explica las mejores alternativas para perder peso sin contar calorías. Bibliografía del vídeo: https://bit.ly/4hSwpDv ➡️ Calculadora de calorías de Fit Generation: https://fitgeneration.es/calculadora/harris-benedict/ ➡️ Calculadora de macros diarios de Fit Generation: https://fitgeneration.es/calculadora/macronutrientes-diarios/ ¿Quieres convertir tu pasión en tu profesión? ¡Atento a nuestras formaciones! ¿Quieres convertirte en entrenador personal? 1) Técnico Superior en Acondicionamiento Físico (TSAF): https://bit.ly/3EgZESJ 2) Curso online entrenador personal (CPE) + proceso legal: https://bit.ly/4jeZvOD ¿Quieres convertirte en dietista? 1) Técnico Superior en Dietética (TSD): https://bit.ly/4iUzfcJ 2) Curso online dietista deportivo (CPD) + pruebas libres: https://bit.ly/3XHTl18

  • El Metabolismo lento es un mito (y la solución)

    03/04/2025 Duración: 09min

    ¿Es cierto que el metabolismo se puede ralentizar y dificultar la pérdida de peso y grasa corporal? En este vídeo, nuestro profesor y dietista Salvador De Gracia (@nuclimed) analiza y expone la evidencia científica al respecto. ¿Quieres convertir tu pasión en tu profesión? ¡Atento a nuestras formaciones! ¿Quieres convertirte en dietista? 1) Técnico Superior en Dietética (TSD): https://bit.ly/4leQtTx 2) Curso online dietista deportivo + pruebas libres: https://bit.ly/3XJgLmZ ¿Quieres convertirte en entrenador personal? 1) Técnico Superior en Acondicionamiento Físico (TSAF):https://bit.ly/42adeiQ 2) Curso online entrenador personal + proceso legal: https://bit.ly/4clTFZA ÍNDICE DEL VÍDEO 00:00 Introducción al vídeo 01:02 ¿Por qué bajar de peso puede ser tan difícil? 01:33 Estudio de Ancel Keys 03:45 El efecto rebote 04:25 Estudio sobre metabolismo 05:51 ¿Existe el metabolismo lento? 07:15 ¿Cómo romper el estancamiento en la pérdida de grasa?

  • ⁠La mejor dieta para vivir más (y mejor) | Gero Imparable

    01/04/2025 Duración: 01h05min

    En este episodio del Podcast de Nutrición de Fit Generation entrevistamos a Gerardo Arias, más conocido en el mundo del fitness como Gero Imparable. Hablamos sobre su trayectoria como influencer fitness, su trabajo actual, su transición al veganismo, cómo hacer una dieta vegana saludable y con objetivos físicos, entre otros temas interesantes. ¿Quieres convertir tu pasión en tu profesión? ¡Atento a nuestras formaciones! ¿Quieres convertirte en dietista? 1) Técnico Superior en Dietética (TSD): https://bit.ly/4cehQsF 2) Curso online dietista deportivo + pruebas libres: https://bit.ly/4jgQ7tW ¿Quieres convertirte en entrenador personal? 1) Técnico Superior en Acondicionamiento Físico (TSAF): https://bit.ly/4iTprQa 2) Curso online entrenador personal + proceso legal: https://bit.ly/42hnoyg ÍNDICE DEL EPISODIO 00:00:00 A continuación… 00:02:00 Presentación de Gero Imparable 00:04:06 ¿Cómo afectó la dieta vegana a tu rendimiento? 00:06:00 ¿Ha impactado la dieta vegana a tu colesterol LDL? 00:07:04 ¿Có

  • Opinión del TSAF de Camino José Cela vs. Fit Generation (2025)

    01/04/2025 Duración: 04min

    ¿Cómo es, cómo funciona y cuál es el precio del TSAF de la Universidad Camilo José Cela y qué diferencias tiene respecto al TSAF de Fit Generation? En este vídeo, Marcos Gutiérrez (@marcos.conquer) te lo explica de forma resumida. Accede al TSAF de Fit Generation aquí: https://bit.ly/4jhZBFo ÍNDICE DEL VÍDEO 00:00 Introducción al vídeo 00:28 ¿Qué es la Universidad Camilo José Cela? 01:02 ¿Cuánto dura el TSAF en Camilo José Cela? 01:48 Profesores del TSAF de Camilo José Cela 02:22 Modalidad de estudio del TSAF de Camilo José Cela 02:52 Precio del TSAF de Camilo José Cela 03:20 TSAF de Fit Generation, la alternativa

  • Los 10 alimentos (más saludables) que debes comer

    30/03/2025 Duración: 12min

    ¿Cuáles son los alimentos más saludables? En este vídeo, el director del área de nutrición de Fit Generation, Gonzalo Quesada (@datosconciencia) expone un ranking con los 10 mejores grupos de alimentos, junto a las raciones diarias recomendadas para cada uno de ellos. Todo ello basado en la evidencia científica. Bibliografía del vídeo: https://bit.ly/43rfoNj ¿Quieres convertir tu pasión en tu profesión? ¡Atento a nuestras formaciones! ¿Quieres convertirte en dietista? 1) Técnico Superior en Dietética (TSD): https://bit.ly/4j8EqW3 2) Curso online dietista deportivo + pruebas libres: https://bit.ly/4iQghUu ¿Quieres convertirte en entrenador personal? 1) Técnico Superior en Acondicionamiento Físico (TSAF): https://bit.ly/429WwzU 2) Curso online entrenador personal + proceso legal: https://bit.ly/41R1x1D ÍNDICE DEL VÍDEO 00:00 Introducción al vídeo 01:38 Verduras y hortalizas sin hojas 03:14 Especias 04:00 Frutos del bosque 04:45 Cereales integrales 06:01 Semillas 06:58 Frutas 07:54 Frutos secos

  • Las mejores rutinas de 5 días para ganar músculo (según la ciencia)

    30/03/2025 Duración: 10min

    ¿Cuál es la mejor rutina de 5 días para ganar masa muscular? En este vídeo nuestro profesor y entrenador personal Ángel López (@gorilangel) expone un ranking basado en evidencia científica. Bibliografía del vídeo: https://bit.ly/3YaFT65 ¿Quieres convertir tu pasión en tu profesión? ¡Atento a nuestras formaciones! ¿Quieres convertirte en entrenador personal? 1) Técnico Superior en Acondicionamiento Físico (TSAF): https://bit.ly/3FKxJLr 2) Curso online entrenador personal (CPE) + proceso legal: https://bit.ly/43tkskl ¿Quieres convertirte en dietista? 1) Técnico Superior en Dietética (TSD): https://bit.ly/41RzvTK 2) Curso online dietista deportivo (CPD) + pruebas libres: https://bit.ly/429Y8Ki ÍNDICE DEL VÍDEO 00:00 Introducción al vídeo 02:12 Criterios de selección 04:26 Rutina weider clásica 06:11 Rutina weider modificada 06:49 Rutina torso pierna + fullbody 07:46 Rutina push pull legs + torso pierna 08:48 Resumen y conclusiones

  • Los peligros de la Suplementación con Ashwagandha

    27/03/2025 Duración: 08min

    La ashwagandha es un suplemento popular al que se le asocian múltiples efectos y beneficios para la salud. Pero, ¿qué dice la ciencia al respecto? ¿Tiene efectos secundarios la suplementación con Ashwagandha? En este vídeo, nuestro profesor y dietista Adrián Díaz Rúa te lo explica. ¿Quieres convertir tu pasión en tu profesión? ¡Atento a nuestras formaciones! ¿Quieres convertirte en dietista? 1) Técnico Superior en Dietética (TSD): https://bit.ly/41QLzok 2) Curso online dietista deportivo + pruebas libres: https://bit.ly/42bKdTZ ¿Quieres convertirte en entrenador personal? 1) Técnico Superior en Acondicionamiento Físico (TSAF): https://bit.ly/3XwZBsx 2) Curso online entrenador personal + proceso legal: https://bit.ly/3DJvrM5 ÍNDICE DEL VÍDEO 00:00 Introducción al vídeo 00:54 Beneficios de la Ashwagandha 02:37 Cómo tomar Ashwagandha 03:13 Cómo seleccionar un buen suplemento de Ashwagandha 04:43 ¿La Ashwagandha es un buen suplemento para mejorar el descanso? 05:16 Riesgos de la Ashwagandha 07:04

  • Cómo aumentar significativamente tu número de dominadas (en 1 mes)

    27/03/2025 Duración: 13min

    ¿Cómo hacer más repeticiones en dominadas? En este vídeo, nuestro profesor y entrenador personal Aitor Zabaleta (@fuerzaadiario) explica los errores más comunes al entrenar dominadas y las claves principales para progresar en este popular ejercicio. Bibliografía del vídeo: https://bit.ly/3DQyrpZ ➡️ Calculadora de definición muscular: https://fitgeneration.es/calculadora/calorias-definicion/ ¿Quieres convertir tu pasión en tu profesión? ¡Atento a nuestras formaciones! ¿Quieres convertirte en entrenador personal? 1) Técnico Superior en Acondicionamiento Físico (TSAF): https://bit.ly/4iHrd6C 2) Curso online entrenador personal (CPE) + proceso legal: https://bit.ly/422XAFR ¿Quieres convertirte en dietista? 1) Técnico Superior en Dietética (TSD): https://bit.ly/42t9wBd 2) Curso online dietista deportivo (CPD) + pruebas libres: https://bit.ly/4l9L6VS ÍNDICE DEL VÍDEO 00:00 Introducción al vídeo 01:32 La dominada no es un gesto natural 02:58 Entrenas siempre al fallo y repites lo mismo siempre 03:3

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