Esencia Minimalista

La Navidad o nacimiento es una fiesta ancestral que se conecta con el solsticio de verano o de invierno, según la parte del hemisferio en la que estemos. En casa vamos a hacer una versión del Adviento con perspectiva minimalista y te invito a acompañarnos si así lo sientes. Los próximos tres domingos, tendrás cada uno un vídeo con una propuesta desde el tener, hacer y ser para, especialmente en estos momentos que estamos viviendo, celebrar este periodo como camino de paz, silencio y sobre todo escucha.

Nuestro estilo nos habla, pero no siempre nos paramos a escuchar lo que tiene que decirnos. Tampoco es que sea fácil. El día a día, los miedos, la incertidumbre…, todo influye para que sigamos posponiendo esa conversación con nuestro armario. Si lo hiciéramos, nos veríamos reflejados y podríamos preguntarnos si lo que vemos nos representa realmente. Podríamos ver si necesitamos cambiar algo. Para ayudarnos durante esa charla con nuestro armario hoy nos acompaña Domingo Delgado, coach de imagen y poder personal. Nos cogerá de la mano y nos acompañará en esos primeros pasos hacia conocernos a través de nuestra imagen personal. Tienes enlaces, minutaje y nuestras caras en: https://www.sencillezplena.com/domingo-delgado/  

Hemos tenido algún conflicto técnico y la calidad no es la ideal, pero no quería dejar de compartir este audio. Tienes la versión en vídeo y otros enlaces aquí: https://www.sencillezplena.com/reflejos-ropa/

Todos deseamos tener buena suerte. Diariamente buscamos que nos ocurran esas casualidades que nos ayuden a conseguir nuestros objetivos, como parece que le pasa a otras personas. Hoy Álex Rovira, escritor y divulgador, viene a decirnos que existen dos tipos de suerte: la que se rige única y exclusivamente por el azar, y la que podemos esforzarnos por desarrollar y trabajar día a día. Esta última es la que él llama buena suerte. La que depende de nosotros. La que marca la diferencia entre resignarnos e intentar alcanzar las estrellas. Tienes enlaces, minutaje y nuestras caras en: https://www.sencillezplena.com/buena-suerte/  

Bea Sánchez tuvo mellizos. Dos veces. Y ya con los primeros sintió la necesidad de simplificar su vida y la de su familia.   Así llegó al minimalismo y creó su proyecto, Mamá Valiente. Desde ahí ayuda a padres con hijos muy sensibles, demandantes y enérgicos, a encontrar el camino hacia la sencillez. Tienes audio, vídeo, minutaje y enlaces en: http://sencillezplena.com/buenamadre  

Hoy traigo una entrevista en la que hablamos sobre Chirunning, la técnica para correr sin esfuerzo creada por el estadounidense Danny Dreyer en 1999. He tenido la suerte de que se haya cruzado en mi vida Amelia Jurado; ella junto con Rafa Izquierdo han traído el Chirunning a España. Hace tiempo que corro y llevaba tiempo practicando una técnica minimalista, pero esto es algo diferente y me ha cautivado. Tienes enlaces, minutaje y nuestras caras en: https://www.sencillezplena.com/chirunning/  

En la charla minimalista de hoy vamos a buscar nuestro propósito. Ángel María cree que todo el mundo tiene una historia que contar. El problema es que a veces la olvidamos o necesitamos ayuda para conectar con ella o incluso para poder transmitirla. Tienes toda la información, minutaje y enlaces en: https://www.sencillezplena.com/proposito-angel/  

En la charla minimalista de hoy vamos a buscar la reinvención profesional que podemos encontrar en la era post COVID-19. Tienes toda la información, minutaje y enlaces en: https://www.sencillezplena.com/antonio  

6 claves para tener la maleta perfecta estas vacaciones. Más recursos en http://sencillezplena.com/  

El curso que se menciona en el vídeo es: https://www.sencillezplena.com/orden/  

Hoy tengo el placer de contar con Chus Agúndez. Es una de las primeras personas en el mundo de habla hispana que se ha formado con Byron Katie para usar la herramienta «The Work». Chus además ha decidido convertirse en formadora de formadores. A través de esta charla conocerás en qué consiste este método y cómo aplicarlo a tu vida, qué beneficios tiene y por qué podría interesarte. Esta charla minimalista es especialmente importante para mí, ya que yo misma me he formado con Chus. Su metodología me ha permitido conocerme mucho mejor a través de la indagación de mis propios pensamientos. Personalmente llegó un momento en que tenía tanta información y formación en distintas metodologías de desarrollo personal y espiritualidad que me llegó mucho una frase que ella me dijo, «no hay nada más peligroso que la mente que sabe».Te dejo enlace con el vídeo, minutaje y enlaces.https://www.sencillezplena.com/thework    

Te dejo un extracto de la entrevista al doctor Nicolás Oléa. Sus recomendaciones en este sentido son dos: 1. Airear nuestras casas al menos 15 minutos por la mañana y por la tarde. 2. Aspirar en vez de barrer. Tienes la entrevista completa aquí: https://www.sencillezplena.com/toxicos/  

Estamos en casa. Esto es una realidad. ¿Y si aprovechamos el tiempo para aplicar el minimalismo? Te dejo un vídeo con siete claves concretas que quizá te puedan inspirar en este proceso. http://sencillezplena.com/refugio  

En un principio mi intención era crear este vídeo para promover una revisión con sentido de nuestro armario por el cambio de estación. Ahora, además, como muchas personas en distintas partes del mundo tienen que quedarse en sus casas, puede ser una oportunidad para hacer este proceso de depuración a distintos niveles. Nuestras prendas son un espejo, nos van a mostrar todo aquello que no siempre es cómodo de ver. Te deseo un buen camino de revisión y de limpieza. Tienes aquí todos los enlaces nombrados y el enlace a la versión en vídeo: http://sencillezplena.com/ropa

Como siempre tienes toda la información, enlaces y minutaje en https://www.sencillezplena.com/dora  

Este es un vídeo intenso sobre un tema importante. Confío en que te inspire. Tienes todas las preguntas, acceso a versión vídeo y demás aquí: http://sencillezplena.com/toxicos