Emotion Me

En un año donde te dedicas a viajar alrededor del mundo como parte de un proceso de crecimiento y desarrollo personal pueden pasarte muchas cosas y muy probablemente sea un acontecimiento que marque un antes y después en tu vida. Esta entrevista se realizó en Noviembre, en la ciudad de Brooklyn (EEUU) al finalizar un fin de semana de crecimiento personal con Tony Robbins, Ernest nos cuenta su historia y como se planteo todo esto. https://www.instagram.com/ernestdift/?hl=es

En miles o millones de años de historia solo hemos vivido con los lujos, privilegios y derechos los últimos 40 años de historia, muchas personas creian que esto sería asi siempre, pero.. ¿lo será? El sistema público de pensiones funciona exactamente igual que la estafa perpetrada por Madoff. Capta a partícipes (o mejor dicho, los obliga), para aportar un dinero con el cual pagar a antiguos partícipes. El esquema es un reloj cuando por algún medio la base se hace ancha y la cúspide se estrecha, pero se vierte en insostenible cuando el sistema ya no es capaz de incorporar nuevos participantes para poder pagar a los antiguos. Este podcast y el resto de mis redes sociales pretende abrir los ojos y dar herramientas a muchas personas que aún no se han dado cuenta que debemos estar preparados para lo que está por llegar. Con la debida preparación y entrenamiento la caida no será tan dolorosa

En 1996 el equipo de Giacomo Rizzolatti descubre las neuronas espejo o neuronas cubelli, esto es cierta clase de neuronas que se activan cuando un animal ejecuta una acción y cuando observa esa misma acción al ser ejecutada por otro individuo. En las neurociencias se supone que estas neuronas desempeñan una función importante dentro de las capacidades cognitivas ligadas a la vida social, tales como la empatía (capacidad de ponerse en el lugar de otro) y la imitación. De aquí que algunos científicos consideran que la neurona espejo es uno de los descubrimientos más importantes de las neurociencias en la última década

¿Sabes qué es CrossFit y porqué está cambiando la vida de millones de personas en todo el mundo? pero ¿cómo acaba una persona siendo la responsable del sistema de entrenamiento más popular del mundo en España? ¿Qué responsabilidades tiene y como vemos el presente y el futuro de este deporte? Nat se moja y nos responde a estas y muchas más preguntas. https://www.instagram.com/nat10p/

En el episodio de hoy Isabel del Barrio, atleta de deportes de resistencia, triatlón, entrenadora personal, empresaria y autora del libro "Correr es algo más" nos habla de la importancia de una mentalidad adecuada para la practica de la actividad física, de la consciencia corporal en la practica deportiva y de la necesidad del trabajo de fuerza para prevención de lesiones. Isa es un ejemplo de dedicación y devoción por el deporte y no deja de divulgar por diversas plataformas y redes sociales. Puedes seguirla en https://onmytrainingshoes.com/ y en sus rrss: https://www.instagram.com/onmytrainingshoes/?hl=es

La neuroplasticidad también conocida como plasticidad cerebral, se refiere a la capacidad del cerebro para adaptarse y cambiar como resultado de la conducta y la experiencia. Hasta los años 60, los psicólogos creían que los cambios en la estructura cerebral sólo podían tener lugar durante la infancia, no es asi, ya que podemos moldear nuestro cerebro con nuestros pensamientos y nuestras acciones. ¿Cuantas veces te has parado a pensar porqué haces lo que haces? ¿Cuando miras alrededor te da la sensación de que muchas personas viven muy deprisa? Es importante parar y cuestionarse porque hacemos lo que hacemos, ya que muchas personas siguen en piloto automático hasta que por un suceso traumático o una pérdida personal les obliga a parar y plantearse que quieren hacer con su vida realmente.

Hemos crecido pensando que todos somos iguales, creyendo que la desigualdad es algo malo, cuando no es ni buena ni mala, al final nosotros somos responsables y decidimos como queremos ver el mundo. Siempre habrá personas que se esfuercen menos que tú para conseguir más de lo que tienes, y otras que se dejen la vida para llegar a la mitad de lo que has conseguido, y no es igual ni es justo, pero es real. Si todos fueramos iguales la vida no tendría sentido

Si llevas tiempo siguiendo el programa sabes que de vez en cuando tenemos la oportunidad de entrevistar a grandes personajes fuera de nuestro pais en distintos sectores, en el mundo empresarial, la fotografía, y esta vez el sector del material deportivo a través de Tina Milano, responsable de ventas de Xenios Usa, empresa con sede en Italia. Tina es una super mujer, de origen neoyorquino y padre italiano, es psicóloga y a diario trabaja con personas de todo el mundo intentando solucionar problemas a dueños de gimnasios o empresas de eventos deportivos. No te lo pierdas

¿Sabías que el dolor es una percepción? Lorymer Moseley tiene un libro en el que te explica que tipos de percepciones tenemos y de donde vienen muchas veces estas. Al igual que con la práctica necesitas más estímulo para recibir placer o excitación, con el dolor pasa algo parecido, y sino te expones a ello es muy probable que tu franja de dolor esté muy baja. ¿porqué hay atletas que pueden entrenar lesionados, y muchas personas no pueden ni levantarse al mínimo dolor de espalda, en este podcast desarrollamos el concepto de hormesis aplicado al dolor y damos herramientas para poder recuperarse lo antes posible.

Hay personas que no saben que hay mejor maestro que equivocarse. En muchas cosas utilizas tu instinto, tu sentido común, cuando vas a tener sexo no vas pensando en cual va a ser la postura óptima para obtener placer, lo que haces es dejarte llevar por el momento y basarte en tu experiencia previa sobre lo que te gusta más, te gusta menos o va más o menos contigo y a partir de ahi empiezas a probar y experimentar. En el ámbito del estudio, en el ámbito profesional, y en el emprendimiento muchas veces veo a personas que pese a tener opciones donde empezar no llegan a lanzarse porque no están seguras de si lo que van a hacer sea lo mejor. ¿Tiene esto sentido? Como he desarrollado en el podcast, si que es cierto, que lo bueno es a veces enemigo de lo mejor, pero para llegar a lo mejor, es necesario haber empezado. ¡HAZ ALGO!

Comparto la conferencia que di el Viernes 02 de Febrero en el Instituto Nacional de Educación Fisica, donde contactaron conmigo como ponente para hablar de este deporte y como gestionarlo desde un punto de vista personal y profesional adaptandolo a todo tipos de clientes. Además traté temas polémicos como si es suficiente estudiar un Grado de Educación física para dedicarse a esta profesión o no es suficiente.

¿Cómo encuentro a lo que quiero dedicarme? ¿Qué es lo que necesitas para dedicarte al fitness o la nutrición? ¿Porqué hay personas que no tienen éxito y otras si? ¿De donde sacamos la motivación para hacer las cosas? Todos estos y más temas en una mesa redonda con estas dos personas.

Una vez más traemos a Edu Barrecheguren, uno de los entrenadores internacionales más reconocidos actualmente gestor de uno de los más prestigiosos centros de entrenamiento del mundo en Kuwait. Tras el éxito del primer podcast con Edu hoy estamos otra vez con él respondiendo una serie de preguntas que muchos de vosotros nos habéis pedido. ¿Qué opina de la regulación profesional? ¿Cómo dedicarse al mundo del fitness?

SESGOS COGINITIVOS: Distintos procesos, no siempre fácilmente distinguibles, vinculados a nuestra influencia social, nuestra educación, experiencias, motivación de tipo emocional y moral, procesamiento heurístico (atajos mentales), etc. Estos procesos cognitivos actúan sobre cómo captamos e interpretamos los hechos, la información, una situación. Hoy desarrollamos uno de los más cotidianos. Sesgo de autoridad: En ocasiones valoramos en exceso las opiniones de un experto, valorando únicamente su prestigio y no sus argumentos. Explica el motivo por el que las empresas apuestan por tanto anuncio de famosos recomendándonos sus productos. Texto de Manuel Escudero, y podcast influenciado por Daniel Kahneman (pensar rápido, pensar despacio)

¿Porqué me estás contando esto? Cuantas veces te encuentras con personas en tu dia a día que se quejan del frio, se quejan del calor, se quejan de la lluvia, de que es Lunes o de lo cansados que están, supongo que diariamente, estas personas tal vez no lo sepan pero las quejas y las protestas son el refugio de la gente que desconfia de si misma.

El podcast de hoy está basado en la filosofía de Wittgenstein. “Los límites de mi lenguaje significan los límites de mi mundo.” ~ Ludwig Wittgenstein (1889-1951). Ludwig Wittgenstein fue atormentado por las cuestiones del significado y la lógica. En su “Tractatus Logico-Philosophicus”, desarrolló el significado de su teoría- “imagen-lenguaje”. Esto significa que nosotros creamos nuestra propia vida a raíz de nuestras palabras, evidentemente, desde nuestros pensamientos. Y, muchos de ellos normalmente vienen condicionados por la manera que tenemos de percibir nuestra propia realidad, no la realidad en sí. ¿Te has preguntado alguna vez si la manera en la que te expresas es la que más encaja con tus objetivos? Estoy convencido de que tienes una manera de expresarte única y personal, pero; ¿consideras que tu lenguaje y tu manera de expresarte utiliza las palabras de manera que encauza tu vida a conseguir tus metas?

La diferencia entre la cultura occidental y la cultura oriental comunista fue que habiendo vivido el comunismo durante tantas generaciones, con la mínima oportunidad económica y enjaulada la cultura del miedo, la sociedad rusa descubrió que la moneda más valiosa es la confianza. Y para construir confianza debe ser honesto. Esto significa que cuando las cosas van mal, lo expresas abiertamente y sin disculpas. Las muestras de honestidad desagradable fueron ovacionadas por el simple hecho de que resultaban necesarias para la supervivencia: tenías que saber en quien podías apoyarte y en quien no, y necesitabas saberlo rápido. Pero en el oeste libre había abundancia de oportunidades económicas; tantas oportunidades económicas que se volvió más valioso presentarte de una cierta forma, incluso si era falsa, antes que en verdad ser así. La confianza perdió su valor. Las apariencias y el arte de vender se transformaron en maneras de expresión más ventajosas. Conocer a mucha gente de modo superficial era más beneficio

Dos cosas te definen tu paciencia cuando no tienes nada y tu actitud cuando lo tienes todo. ¿Se puede entrenar con dolor? ¿Crees en la suerte? Una mentalidad ganadora no se consigue en una mañana; ¿Cómo se llega a tener una personalidad de campeón, ¿Es importante controlar el ámbito de las personas de las que nos rodeamos? Estas y muchas preguntas más nos las resuelve Lydia Valentin Medalla de oro en los JJOO y actual campeona del mundo.

¿Sabías qué antiguamente en determinadas circustancias era más fácil consumir alcohol que el agua? Hoy en día esto nos parece raro debido a que abrimos un grifo y tenemos agua potable de manera gratuita, pero, ¿ha sido siempre asi? Sabes que el descubrimiento del té fue una casualidad porque antiguamente se hervía el agua? Otro hecho muy interesante tiene que ver al consumo del té por los ingleses, relacionado con el Capitán Cook y un científico llamado Lind, que consiguió por remedio a una enfermedad que impedía por entonces realizar grandes viajes en barco, el escorbuto.

¿Cómo acaba una persona dedicándose al mundo del entrenamiento online las asesorías? ¿Cómo fue pasar de entrenar para fútbol al mundo de las pesas? ¿Qué mitos hay en el mundo del entrenamiento? ¿Qué opinas de profesionales que intentan que parezca complicado el mundo del entrenamiento, es tan difícil estar en forma? Aqui te dejo los enlaces de Angel https://www.youtube.com/results?search_query=angel7real https://www.instagram.com/angel7real/