Achilles Podcast

Lang UND schnell laufen - das wollen wir doch alle! Und die Lösung heißt: Tempohärte! Wie wir die trainieren, verrät uns in dieser Podcastfolge der langjährige Lauftrainer und "Laufcampus"-Gründer Andreas Butz. Er präsentiert uns sechs ganz besondere Trainingsmethoden, die wir unbedingt in unsere Wettkampfvorbereitung einbauen sollten, um im nächsten Halbmarathon (oder Marathon) so richtig aufzudrehen. Im Gespräch hört ihr unter anderem, worum es sich bei den sogenannten "OLALA"-Läufen handelt und wie wir mit Negativ-Splits oder Solo-Rennen unseren mentalen "Biss" trainieren - denn Tempohärte erlangen wir nicht allein durch körperliche Ausdauer, sondern durch einen ebenso stählernen Geist. Viel Spaß beim Hören!(00:01:33) - Intro Ende(00:06:51) - Was verstehen wir unter Tempohärte?(00:10:27) - Sollte jede:r Läufer:in Tempohärte trainieren?(00:15:05) - Für welche Distanzen lohnt sich Tempohärte?(00:16:30) - Können es manche besser erlernen als andere?(00:23:03) - Was ist Tempohärte-Training (nicht)?(00:26:40) -