Engler Og Hormoner

Er du gravid, så er det supersmart å trene. Du og babyen din kan nyte godt av en mengde helsefordeler ved å være fysisk aktiv i graviditeten. Allikevel er det mange som er bekymret for om trening er bra for dem, og hvilke øvelser de skal velge. I Norge idag får de fleste kvinner råd og inspirasjon til trening i graviditet og etter fødsel fra sosiale medier. Og da gjerne ikke fra helsepersonell, men fra influencere uten faglig bakgrunn. Med denne episoden vil vi bidra til kunnskapsrik informasjon fra sikre kilder om trening i svangerskapet. For en gravid kropp er ikke en vanlig kropp, med en ball på magen. Fysiologiske endringer i svangerskapet fører til at at veiledningen til trening også endrer seg.I denne episoden går vi grundig til verks for å avklare myter og formidle sannheter om trening i graviditet. Gjestene våre, Mona og Simone fra House of Femme i Trondheim er fysioterapeuter. De har jobbet spesifikt med trening for gravide i en årrekke, og er også forfattere av boken "Frisk graviditet"See omnystudio