Engler Og Hormoner

Dine tanker har utrolig stor påvirkning på deg. Ofte uten at du er oppmerksom på det selv. Du har kanskje ikke lyttet til den indre stemmen din helt bevisst før? Hvordan din indre samtale foregår kan endre følelsene og hele tilstanden din. Faktisk kan det endre genene dine også over tid. Nå kan du bli oppmerksom på hva dine tanker egentlig forteller deg, og om det er noe som skaper indre stress, eller som løfter deg til å ha det bedre. Det ligger uante ressurser i degIHvis du utvikler din indre dialog positivt kan du skape deg en bedre helse. Fordi når tankene våre blir negative settes kroppen vår i alarmberedskap og stessresponsene starter å fyre. Er du oppmerksom på dette selv? Vet du hvor bra du kan få det hvis du blir bevisst dine egne tankemønstre, og klarer å snu dem til noe positivt? Mentaltrener Anniken Binz coacher oss igjennom denne episoden, der vi fokuserer på indre stress. Vi deler også noen ganske absurde tankemønstre som har preget hverdagen vår og komplisert enkle oppgaver. Og tatt gleden fra