Diagnóza F
Dospívající chodí často spát až po půlnoci, důsledky zpožděného spánku neřeší
- Autor: Vários
- Narrador: Vários
- Editor: Podcast
- Duración: 0:23:43
- Mas informaciones
Informações:
Sinopsis
Dospívající mají přirozenou potřebu posunovat dobu usnutí na později, protože se jim i později vylučuje melatonin. Když to ale přeženou a příliš často chodí spát po půlnoci, může to vést k přenastavení tzv. biologických hodin. Dřívější usnutí pak není možné ani v situacích, kdy je to potřeba například proto, že brzy ráno zvoní budík.Všechny díly podcastu Diagnóza F můžete pohodlně poslouchat v mobilní aplikaci mujRozhlas pro Android a iOS nebo na webu mujRozhlas.cz.