Gesund, Vital & Glücklich

Geh' mindestens 5000 Schritte jeden Tag zu Fuß! Oder besser 10000 Schritte!Gehen ist gesund. Gehen ist die einfachste und natürlichste Bewegung für uns Menschen. Regelmäßiges Gehen - und regelmäßige Bewegung generell- ist nachweislich ein hervorragendes Mittel zur Gewichtsregulierung. In dieser Folge des Podcasts "Gesund, Vital & Glücklich" erfährst Du- warum Gehen gesund ist- warum regelmäßige moderate Bewegung besser ist als gelegentliche hoch-intensive- wie sich die Anzahl der Schritte, die die Menschen gehen, auf deren Gewicht auswirkt- und vieles mehrHier der Link zum Bericht über die Studie in "Spiegel online":http://www.spiegel.de/gesundheit/ernaehrung/schrittzaehler-studie-wo-viel-gegangen-wird-gibt-s-weniger-dicke-a-1157066.htmlWenn Dir diese Folge zum Thema "Gehen" gefallen hat, höre doch gerne auch meine weiteren Podcastfolgen an. Ich gebe Dir mein gesamtes Wissen und Erfahrungen aus über 20 Jahren Medizin mit auf den Weg.Hier geht es zum iTunes Podcast: https://itunes.apple.com/de/po