Nuno Martins Online Coaching Podcast

Olá maltinha! Espero que esteja tudo bem com vocês! Neste episódio, apresento-vos o primeiro de 5 episódios em que vos irei explicar passo a passo como podem criar o vosso próprio plano de treino de forma autónoma. Quantos dias por semana? Quantas séries? Quantas repetições? Quais são os melhores exercícios? Todas as questões serão respondidas! No episódio de hoje vamos falar sobre a importância de um factor que muitas pessoas tendem a esquecer, embora seja o maior determinante para o teu sucesso: ADESÃO Espero que gostes! Não te esqueças de dar feedback e de seguir as minhas páginas! Instagram: www.instagram.com/nunomfit Facebook: www.facebook.com/nunomfit Youtube: www.youtube.com/channel/UCHJRz2cIChWLk7PxL497_dA