Proyecto Vida

Bienvenidos nuevamente a este espacio llamado Proyecto Vida donde nuestra meta es escuchar, educar y prevenir sobre temas de Salud Mental, bienestar y Crecimiento.  Estas escuchando el episodio número  016. Comenzamos un nuevo mes y con él vienen nuevas metas. Hoy vamos hablar sobre un tema que me apasiona y que gracias a un libro titulado 10 claves para vivir feliz me ayudó a re-descubrir nuevamente su significado. Vamos a hablar sobre la generosidad.  Algunos estudios han demostrado que la gente que es generosa o que ayuda a los demás está más satisfecha con su vida; tiene mayor sentido de significado y se siente más competente. Esto también puede ayudar a mejorar nuestro estado de ánimo, reducir el estrés y distraernos de nuestros propios problemas. En el episodio les compartí un ejercicio llamado “Soy bondadoso” el cual vamos a estar realizando por 4 semanas. Para saber de que trata te invito a que escuches el episodio y descargues el documento. Documento: Ejercicio - Soy bondadoso No