Minute Papillon!

Bienvenue dans notre podcast « Minute Papillon ! », avec notre rendez-vous du jeudi « La Bulle ». Dans cet épisode, nous évoquons l'alimentation, le poids et le moral avec Esther Schmitt*, naturopathe, coach en nutrition, autrice de J’arrête de me sentir fatiguée (éditions Eyrolles, 14,90 euros).Depuis un an, l’épidémie de Covid-19 bouleverse nos vies, avec l’instauration de restrictions, de nouveaux  rythmes de vie, des confinements, parfois une  perte de revenus. De nombreux lecteurs et lectrices de 20 Minutes nous ont confié leurs difficultés et les signes d’un moral dans les chaussettes : Stress, troubles du sommeil, perte ou prise de poids, voire troubles alimentaires du comportement.Fluctuations de poids et stressAlors que la sédentarité et une mauvaise alimentation ont des effets délétères sur la santé, quelles habitudes retrouver devant votre assiette ? Quelle alimentation,