Urban Mindfulness

Shownotes:     Reflexion: Die Kraft der Intention. Wenn wir uns unserer liebevollsten, höchsten und echtesten Intention bewusst werden, können wir das "Miteinander", auf einer viel bewussteren und verständnisvolleren Ebene erfahren. Lass dein Ego fallen und dein Herz sprechen um das Wunder und die Vollkommenheit eines jeden Momentes genießen zu können. Falls dir die Folge gefallen hat, würde ich mich mega freuen, wenn du den Podcast Hier kurz bewertest, damit wir  noch mehr Menschen erreichen, die sich über den Content freuen würden. Danke für deine Zeit und dein Vertrauen. Deine sarah-lia.

Shownotes:   Readwithme: Osho "Mut" Ließ Heute zusammen mit mir einen Part aus dem Buch "Mut" von Osho. Falls du dir das Buch holen möchtest, habe ich dir Hier das rausgesucht, was ich auch habe.  Falls dir die Folge gefallen hat, würde ich mich mega freuen, wenn du den Podcast Hier kurz bewertest, damit wir  noch mehr Menschen erreichen, die sich über den Content freuen würden. Ich glaub an dich, glaub du an dich. Deine sarah-lia.

Meditation: Klarblick. "Wenn du Achtsamkeit übst, sind die Gefühle, Gedanken und Empfindungen, die auftauchen nicht so wichtig. Unsere Bereitschaft still und ruhig zu werden und auf unsere Erfahrung zu achten, welcher Art sie auch immer sein mag, ist das, was die Saat der ACHTSAMKEIT legt. Mit der Zeit entwickeln wir die Fähigkeit, mit Klarheit und Güte auf unsere temporären Erfahrungen zu reagieren." Danke für deine Zeit und dein Vertrauen, Deine sarah-lia

Reflexion: Wie kann ich meiner Angst begegnen? Wenn wir unserer Angst mit offenen Armen begegnen und ihr Aufmerksamkeit und Liebe schenken, verschwindet sie. Angst ist nur das fehlen von Liebe. Wähle Liebe und mach dich frei. Du hast alles in dir um frei zu sein. Nutze deine Ängste um deine Potenziale zu erfahren, indem du ihnen begegnest. Du bist besonders und gut, genau so wie du bist. Falls dir die Folge gefallen hat, würde ich mich mega freuen, wenn du den Podcast Hier kurz bewertest, damit wir  noch mehr Menschen erreichen, die sich über den Content freuen würden. Lade dir Hier oder unter www.urbanmindfulness.de das kostenlose E-Book zum „Einstieg in die Meditation“ runter.   Danke für deine Zeit und dein Vertrauen. Deine sarah-lia.  

Meditation:Verbindung mit deinem "zukünftigen Ich". Diese Meditation zeigt uns einen Weg, wie wir zurück zu unserer natürlichen, in uns wohnenden selbstliebe finden können. Wir besuchen hierfür unser zukünftiges Ich, das uns an unsere erwachte und wohlwollende selbstliebe erinnert. Umso mehr wir diesen Bewusstseinsschaffenden Weg üben, desto mehr realisieren und vertrauen wir dem liebevollen Bewusstsein, das immer schon in uns war und immer in uns ist. Danke für dein Vertrauen. Deine sarah-lia.

Readwithme: Der Mut der Liebe Ließ Heute zusammen mit mir einen Part aus dem Buch "Mut" von Osho. Falls dir die Folge gefallen hat, würde ich mich mega freuen, wenn du den Podcast kurz bewertest, damit wir  noch mehr Menschen erreichen, die sich über den Content freuen würden. Ich glaub an dich, glaub du an dich. Deine sarah-lia.

Reflexion: Wie kann ich mir selbst vergeben? Wenn wir uns selbst vergeben, schenken wir uns die Möglichkeit, das Vergangene zu reflektieren, es zu akzeptieren und uns einzugestehen, dass wir Fehlbar sind. Wir sind menschlich, wir sind lebendig und wir dürfen Fehler machen. Vergib dir selbst und erinnere dich an deine immer schon in dir lebende Vollkommenheit. Du bist wertvoll und du bist besonders. Ich glaub an dich, glaub du auch an dich. Deine sarah-lia.  

Geführte Reflexion: „Wir leben in einem Umfeld, in dem unsere Emotionen ein offenes Wirkungsfeld darstellen. Das heißt, wir beeinflussen uns alle gegenseitig. Wenn wir uns mit Menschen umgeben, die uns Vorwürfe machen, verschließen wir uns. wenn wir uns mit Menschen umgeben, die sich liebevoll um uns sorgen, öffnen wir uns. Es ist sehr wertvoll, wenn wir unsere Urteile gehen lassen und uns stattdessen mit unserem eigenen Sein verbinden.“ Wenn wir lernen unsere Vorwürfe gehen zu lassen und unsere Aufmerksamkeit auf das tiefe und ehrliche Empfinden und Erfahren unserer Emotionen zu richten, können wir Konflikte zu einem Portal für mehr Liebe, lebendige Beziehungen und dem Erwachen unseres echten inneren Ich's transformieren. Danke und much Love, Deine sarah-lia.

Readwithme: Ließ Heute zusammen mit mir einen Part aus dem Buch "Mut" von Osho. Falls du dir das Buch holen möchtest, habe ich dir Hier das rausgesucht, was ich auch habe.  Falls dir die Folge gefallen hat, würde ich mich mega freuen, wenn du den Podcast kurz bewertest, damit wir  noch mehr Menschen erreichen, die sich über den Content freuen würden. Ich glaub an dich, glaub du an dich. Deine sarah-lia.

Reflexionsfrage: Wie kann ich jemandem verzeihen? In diesem Podcast erfährst du 5 Ideen, wie du mit Trauer umgehen kannst und dem Menschen, der dich verletzt hast vergeben kannst. "Die meisten Menschen flüchten vor ihren Gefühlen, weil die Gesellschaft von uns will, dass wir unsere Gefühle unterdrücken. Aber umso mehr wir unterdrücken, desto stärker projizieren wir unsere innere Trauer, unseren Frust oder unsere Angst auf die äußere Welt. Und unser ganze Schmerz bleibt in uns. Fühle das Gefühl, unterdrücke nichts und mach dich frei.“ Es wäre großartig, wenn du den Podcast bewertest, damit wir noch mehr Menschen erreichen, die sich über den Content freuen würden.  Ich glaub an dich, glaub du an dich. Deine sarah-lia.  

Meditation: Öffne dein Herz für das Leben, genauso wie es ist. Diese Meditation lässt dich die Gefühle deines Körpers und deiner Seele wahrnehmen, setzt einen Anker für das Hier und Jetzt und zeigt dir, wie du dich immer wieder dazu einladen kannst, im Hier und Jetzt anzukommen, um den Weg in dein eigenes zu Hause, in deinen Körper und Geist zu manifestieren. Mit Dankbarkeit und Liebe, Deine sarah-lia.

Readwithme: Ließ Heute zusammen mit mir einen Part aus dem Buch "Mut" von Osho. Falls du dir das Buch holen möchtest, habe ich dir Hier das rausgesucht, was ich auch habe.  Falls dir die Folge gefallen hat, würde ich mich mega freuen, wenn du den Podcast Hier kurz bewertest, damit wir  noch mehr Menschen erreichen, die sich über den Content freuen würden. Ich glaub an dich, glaub du an dich. Deine sarah-lia.

Reflexionsfrage: Wie  finde ich heraus, was ich will? „Heute stellen wir uns diese Frage, um uns dem Ursprung unserer Motivation für unser Handeln bewusst zu werden. Oft handeln wir aus Angst und Not heraus und verpassen somit, unsere wundervollen Potenziale zu leben. Mach dich frei von deiner Angst und fang an auf deine innere Stimme und dein Herz zu hören, denn sie sind deine treusten Begleiter auf dem spannenden Weg zu dir selbst.“ Falls dir die Folge gefallen hat, würde ich mich mega freuen, wenn du den Podcast Hier kurz bewertest, damit wir  noch mehr Menschen erreichen, die sich über den Content freuen würden. Lade dir Hier oder unter www.urbanmindfulness.de das kostenlose E-Book zum „Einstieg in die Meditation“ runter.   Ich glaub an dich, glaub du an dich. Danke für dein Vertrauen, deine sarah-lia.

Intro Ich bin die Sarah-Lia und ich mache den Urban Mindfulness Podcast, weil ich mir für dich wünsche, dass du deine immer schon vorhandene, innere Schönheit und Vollkommenheit für dich entdeckst und dich frei und sanft im Umgang mit dir selbst und vor allem den schwierigen Situationen empfinden kannst. Ich danke dir für dein Vertrauen und deine wertvolle Zeit. Ich glaub an dich, glaub du an dich. Deine sarah-lia.