Gesund Essen Und Leben - Der Podcast Mit Gerald Rauch

Zuckersucht ist änlich wie Alkoholismus oder die Sucht nach Zigaretten. Was kannst Du dagegen tun ?

Welche Lebensmittel fördern und welche Lebensmittel hemmen Entzündungsprozesse? Öle und Fette spielen dabei eine wichtige Rolle.

Vitamin H ist gut für unsere Haut. Welche Lebensmittel enthalten Vitamin H (Biotin).

Die 3 Hautschichten haben unterschiedliche Funktionen. Wie wird die Haut am besten versorgt.

Wieviel Salz brauchen wir? Welche Gefahr kann von Zusatzstoffen im Salz ausgehen?

Untergewicht überwinden - aber wie? Hier gibt es nützliche Tipps dazu.

Übergewicht entsteht nicht nur durch zu viel Essen. Es gibt auch viele andere Ursachen für Übergewicht.

Falsches Essverhalten kann zu Übergewicht führen. Auch unbewußte Glaubenssätze können schlank sein verhindern. Nutze die Kraft des Unbewußten.

Zu viel Süßes? Hier erfährst Du, wie Du das veränderst.

Mit der Milch ist die Kuhmilch gemeint. Brauchen wir Menschen die Kuhmilch wirklich für unsere Gesundheit?

Superfood sind besonders gesund. Desshalb sind sie so wertvoll.

Antioxidantien sind die Schutzmacht gegen die Freien Radikale. Wie kannst du dich am besten mit Antioxidantien versorgen?

Freie Radikale können unserem Körper schaden. Mit dem richtigen Wissen, können wir uns davor schützen.

Stress kann unserer Gesundheit schaden. Vorallem Dauerstress. Was können wir dagegen tun?

Magnesium wird oft unterschätzt, denn es ist an sehr vielen Abläufen im Körper beteiligt.

Vitamin D kann in unserer Haut gebildet werden. Wann klappt das am besten?

Eiweiße sind unentbehrlich. Brauchen wir Fleisch und Fisch? Worauf ist noch zu achten.

Enzme sind unverzichtbar! Wie können Nahrungsenzyme am besten verwertet werden ?

Basische Ernährung ist gesundheitsfördernd. Hier sind allgemeine Informationen und viele basische Lebensmittel aufgezählt.

Unsere Zellen sind vom Bindegewebe umgeben und versorgen sich aus dieser Grundsubstanz heraus mit Nährstoffen, Sauerstoff und Wasser. Auch die Zellabfallprodukte werden ins Bindegewebe abgegeben. Hier erfährst du, was du tun kannst, damit der Abfall aus dem Bindegewebe schnell entsorgt werden kann.