Vattnet Går

Träning under och efter graviditet – vad funkar egentligen?I veckans avsnitt gästas vi av Amanda Ekberg, kanske mer känd som @fixaformen på Instagram. Hon delar med sig av sina bästa råd kring hur man kan träna säkert och smart under graviditeten, hur man kommer igång igen efteråt – och berättar också om chocken när hon fick veta att hon var gravid.Nina Campioni leder samtalet och Gudrun Abascal finns med som expert och svarar på frågor som dyker upp längs vägen.Ett peppande och kunskapsfyllt avsnitt för dig som är gravid, nybliven mamma eller bara vill förstå kroppen bättre.

I veckans VG-plogg pratar Amanda om den klassiska (och ibland laddade) frågan: ska man ta reda på barnets kön innan förlossningen – eller vänta tills bebisen är född?Hur vanligt är det egentligen att ta reda på könet i Sverige? Varför väljer vissa att veta – och andra att låta det bli en överraskning? Amanda delar med sig av sina egna tankar och erfarenheter, och resonerar kring hur olika människor tänker kring kontroll, nyfikenhet, förväntningar och traditioner.Anledningen till ämnet är veckans gäst i podden, som vid hela tre ultraljud fick samma besked: det blir en pojke. Men när bebisen väl föddes visade det sig vara… en flicka. Ett personligt, reflekterande och lättsamt avsnitt som rymmer både fakta, igenkänning och små överraskningar – precis som graviditet ofta gör.Följ oss gärna på Instagram @vattnetgarProgramledare: Amanda Braw.graviditet, ultraljud, ta reda på könet, kön på bebis, graviditet i Sverige, fosterdiagnostik, förlossning, väntar barn, blivande föräldrar, gravidpodcast, VG-pl

Ett helt nytt avsnitt av Barnet Går, idag med Felicia Denbu Wilhelmsson som är veckans gäst! Felicia driver Instagramkontot @feliciashappyplace och jobbar remote som IT-konsult – och är mamma till dottern Hailey, 7 månader.I det här avsnittet berättar Felicia om överraskningen på förlossningen, om dagarna på BB, den allra första tiden hemma och om hur allt förändrades när Hailey kom till världen. Felicia, som länge inte ens visste om hon ville ha barn, beskriver hur hon den där wow-känslan fortfarande håller i sig och hur stark kärleken  till hennes dotter är.Hon delar också med sig av hur det var att resa för första gången med en fyra månader gammal bebis, och om rädslan hon bar på innan: ”Livet tar inte slut när man får barn”, säger Felicia – något hon själv var rädd för tidigare. I stället handlar det om att hitta nya sätt att leva, resa och vara sig själv, fast i en ny fas i livet.Välkommen till ett ärligt och öppenhjärtigt avsnitt av Vattnet Går, med programledare Amanda Braw.In och följ @feliciasha

Ett helt nytt avsnitt av Vattnet Går, idag med Felicia Denbu Wilhelmsson som är veckans gäst! Felicia driver Instagramkontot @feliciashappyplace och jobbar remote som IT-konsult – och är mamma till dottern Hailey, 7 månader.I det här avsnittet delar Felicia med sig av sin resa mot att bli mamma – en resa som var långt ifrån självklar från början. ”Jag gick och väntade på att den där känslan efter barn skulle komma – men den kom aldrig”, berättar Felicia. Hon var länge osäker på om hon ens ville skaffa barn, men kände till slut att klockan började ticka och att hon och sambon kanske skulle ångra sig om de inte försökte.När hon väl blev gravid läste hon på allt hon kunde om förlossning, i hopp om att känna sig mer förberedd. ”Ju mer jag lärde mig om hur kroppen fungerar under en förlossning, desto mer taggad och mindre rädd blev jag inför att föda”, säger Felicia, som haft en förlossningsrädsla sedan tidigare.Hur var hennes graviditet? Hur gick förlossningen? Och vilken överraskning fick de när navelsträngen sk

Sömnen under graviditeten – varför blir den så krånglig?Sömn är ett av våra allra viktigaste basbehov – men redan från det ögonblick man kissar på stickan kan sömnen börja påverkas av både kroppsliga och mentala förändringar.I detta avsnitt berättar Nina Campioni varför sömnen ofta blir störd under graviditeten och delar med sig av konkreta tips på hur du kan få bättre vila och återhämtning.En uppskattad och tidlös repris från 2020.

När vardagen med barn känns… utmanandeBråk på förskolan, ett barn som säger NEJ till allt, konflikter med svärföräldrar och hur man stöttar ett barn som är extra känsligt – i detta avsnitt tar vi oss an lyssnarnas verkliga frågor om föräldraskapets svåraste stunder.Experten Paulina Gunnardo ger kloka, trygga och konkreta svar medan Nina Campioni leder samtalet. Ett avsnitt fyllt av igenkänning, vägledning och stöd för dig som förälder.

När gravidillamåendet tar över alltI detta avsnitt berättar Tilde Fröling öppet om sina två graviditeter där illamåendet överskuggade allt – hur det påverkade vardagen, relationerna och orken.Tillsammans med Nina Campioni och barnmorskan Gudrun Abascal (BB Sophia) pratar vi om gravidillamående, frågor som dyker upp längs vägen och hur man kan få stöd när graviditeten känns extra tuff.Ett ärligt och igenkännande avsnitt för alla som upplevt – eller just nu upplever – hur krävande en graviditet kan vara.

En sprillans ny VG-plogg och vi gästas av wellnesscoachen Sofie Kraft, som i veckans Vattnet Går och Barnet Går delade med sig av sin graviditet, förlossning, och hur första tiden som mamma varit.Vi har fått in en lyssnarfråga: “Jag är mamma till ett barn under året och tycker att det är tufft. Har ni konkreta tips på vad jag kan göra för ta hand om mig själv när allt känns lite för mycket?”Sofie delar med sig av sina bästa tips, och säger bland annat: ta din sömn på allvar, och prioritera dig själv och din hälsa. Städ, tvätt och matlagning kan vänta. “Det gör inget om det är lite kaosigt hemma, så länge du mår bra, så kan man städa sen!” menar Sofie. Lyssna på avsnittet för att höra om Sofies absoluta go-to's när hon behöver återhämtning.In och följ Sofie på Instagram @sofie_kraftProgramledare för dagens avsnitt: Amanda Braw.Följ oss gärna på Instagram @vattnetgarVG-ploggen, Vattnet Går, Sofie Kraft, egenvård för mammor, småbarnsliv, nybliven mamma, mamma och återhämtning, mental hälsa efter graviditet,

Ett sprillans nytt avsnitt av Barnet Går och vi gästas av wellnesscoachen Sofie Kraft! I veckans avsnitt av Vattnet Går delade Sofie med sig av sin graviditet och förlossning, och i detta avsnitt får vi höra om hur det var att komma hem från BB och hur den första tiden som mamma har varit.”Jag har gått all-in på att bara vara mamma,” säger Sofie som menar att bebistiden är så kort och aldrig kommer tillbaka, så det gäller att njuta och vara närvarande. Vi pratar även om skärm och att Sofie redan nu innan dottern Bonnie fyllt ett år valt att inte sitta med mobilen framför henne. “Jobb på mobil och dator får vänta tills Bonnie sover,” säger Sofie. ”Den här tiden är så kort, så allt annat får vänta - och det är helt okej!”Välkommen till ett härligt och ärligt avsnitt av Barnet går!In och följ Sofie på Instagram @sofie_kraftProgramledare för dagens avsnitt: Amanda Braw.Följ oss gärna på Instagram @vattnetgarSofie Kraft, Barnet Går, Vattnet Går, småbarnsliv, bebistid, närvarande föräldraskap, skärmfri uppväxt, för

Ett sprillans nytt avsnitt av Vattnet Går och vi gästas av wellnesscoachen Sofie Kraft! Här berättar Sofie öppet och ärligt om sin resa till att bli mamma till dottern Bonnie, som snart fyller ett år.Sofie delar hur längtan efter att bli gravid till slut blev en stress, när hon gick all-in och satte mycket press – både på sig själv och relationen. Hon berättar om uppgivenheten när graviditeten inte kom direkt, men också om den starka intuitionen när hon plötsligt visste: “Jag hade en känsla att jag var gravid.” Ett tydligt ”poff” i kroppen som hon inte kunde ignorera.Under graviditeten jobbade Sofie mycket, med färre retreats men flera events – och till och med en festival. “Jag hade ett event två veckor innan jag födde”, berättar hon, och beskriver hur hon kände sig stark och trygg i sin kropp genom hela graviditeten.När förlossningen drog igång kom också känslorna. Sofie berättar om telefonsamtalet med förlossningen där hon började gråta i samtal med barnmorskan – och hur hon sedan fick uppleva sin drömförl

I detta reprisavsnitt av VG-ploggen pratar vi om råd och tips – och klappar på magen. Så fort man blir gravid blir man plötsligt hett villebråd för alla som har något gott råd att komma med och kommentarer om ens mage haglar från höger till vänster. Programledare Nina Campioni tipsar om svar på tal!Följ oss gärna på Instagram @vattnetgarråd under graviditet, oönskade råd gravid, kommentarer om gravidmage, klappa på magen gravid, graviditet och gränser, graviditet och integritet, säga ifrån gravid, svar på tal gravid, gravid och omgivningens åsikter, gravidmage kommentarer, respekt under graviditet, graviditet i offentligheten, personliga gränser gravid, graviditet och bemötande, stark som gravid, graviditet och självkänsla, gravid vardag, Vattnet Går podcast, Nina Campioni, graviditet tipsSupport till showen http://supporter.acast.com/vattnetgar. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I detta reprisavsnitt av Barnet Går delar journalisten Maria Hagström med sig av sina erfarenheter kring att vara en självstående mamma. När saknar hon som mest en partner till sitt barn och när är det som allra skönast att rå om sin egen familj? Programledare: Nina Campioni. Följ oss gärna på Instagram @vattnetgarsjälvstående mamma, ensam mamma i Sverige, att vara mamma utan partner, föräldraskap på egen hand, ensamstående föräldraskap, moderskap utan partner, livet som ensam mamma, att sakna partner som förälder, styrkan i att vara självstående, egen familj ensam mamma, kvinnligt moderskap, vardag som ensam mamma, mammaberättelser, föräldraskap och relationer, mammaidentitet, stark kvinna mamma, ensam men inte ensam, Vattnet Går podcast, Nina Campioni, Maria HagströmSupport till showen http://supporter.acast.com/vattnetgar. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I detta reprisavsnitt av Vattnet Går möter vi journalisten Maria Hagström som berättar om sin gravidresa. Maria tog nämligen saken i egna händer och skaffade barn ensam. Hur är det egentligen att gå igenom en hel graviditet och förlossning utan partner och att bli förälder själv? Begreppet systerskap får en ännu starkare innebörd när du hör Maria berätta om sina och hennes vänners erfarenheter! Programledare: Nina Campioni. Följ oss gärna på Instagram @vattnetgarensamstående mamma, bli gravid ensam, gravid utan partner, ensam förälder graviditet, förlossning utan partner, föda barn själv, frivilligt ensamstående mamma, gravidresa ensam, systerskap graviditet, kvinnligt nätverk gravid, föräldraskap på egen hand, förlossningsberättelse, graviditet och stöd, moderskap utan partner, att skaffa barn själv, starka kvinnor graviditet, föda barn i Sverige, graviditet inspiration, mammaberättelser podcast, Vattnet Går podcastSupport till showen http://supporter.acast.com/vattnetgar. Hosted on Acast. See acast.com

Ett nytt avsnitt av VG-ploggen och vi gästas av Emma Larusdottir – fotograf inom tv-branschen och trogen lyssnare av podden – som i Vattnet Går och Barnet Går har delat med sig av sin historia om hur det var att föda tvillingar vaginalt och första tiden hemma med tvillingbebisar.I detta avsnitt av VG-ploggen riktar sig Emma direkt till dig som väntar tvillingar – eller precis har landat i livet med två bebisar på en gång. Vi pratar om alla känslor som kan komma under en tvillinggraviditet och tiden efter förlossningen. Oro, förväntan, glädje och överväldigande stunder – allt får finnas. Emma påminner om att du blir väl omhändertagen av vården, att de har full koll på både dig och dina bebisar och att du som gravid med tvillingar får många extra kontroller längs vägen.När tvillingarna väl kommer kan den första tiden kännas intensiv och kämpig, men: man kommer in i det! Du blir en riktig multitasking queen. Fokus i början handlar om en sak – att överleva den första tiden. Resten faller på plats.Avsnittet är ett

Ett helt nytt avsnitt av Barnet Går och vi gästas av Emma Larusdottir – fotograf inom tv-branschen och trogen lyssnare av podden – som i förra avsnittet av Vattnet Går delade med sig av sin historia om att föda tvillingar vaginalt. Nu är hon tillbaka – i Barnet går – och tar oss med till tiden efter förlossningen, när vardagen börjar på riktigt.Emma är mamma till tre barn: en treåring och två nyfödda tvillingbebisar. Hon berättar öppet om den första tiden hemma efter BB, om hur det var att kliva in genom dörren med två bebisar på en gång och hur storasyster tog emot sina nya syskon. Och fungerar det egentligen att dubbelamma?”Det är inte så jobbigt som jag trodde att ha tvillingbebisar – för de är väldigt synkade,” säger Emma, både överraskad och lättad, och delar med sig av hur familjen löser livet med tre små barn. Ett varmt, ärligt och inspirerande avsnitt om kaos, kärlek och om att hitta sin rytm som tvillingförälder.Till Emmas hemsidaTill Emmas InstagramFölj Vattnet Går på Instagram @vattnetgarProgramled

Ett helt nytt avsnitt av Vattnet går och vi gästas av Emma Larusdottir – fotograf inom tv-branschen och trogen lyssnare av podden – som delar med sig av sin historia om att föda tvillingar vaginalt. Ett ämne hon själv saknat i podden, och som vi är väldigt glada att Emma nu vill berätta om!Emma är mamma till tre barn: en treåring och två nyfödda tvillingbebisar. Hon berättar om vägen till graviditet, om sin PCO, äggstimulering och hur processen gick till. Om hur det var att plussa, graviditeten i sig och ögonblicket när hon fick reda på att hon väntade tvillingar – chocken, alla tankar på en gång och det dåliga samvetet att tro att man inte kommer att räcka till.Vi pratar om tvåäggstvillingar, om oron inför kroppen, träning under graviditeten och krämpor – och hur graviditeten istället blev en positiv överraskning där hon faktiskt mådde bra. Vad var den största skillnaden mellan hennes första graviditet och graviditeten med tvillingarna? Hur förberedde hon sig inför förlossningarna, och hur kunde hon känna sk

Lakrits, citron eller schnitzel – vad cravar du?Cravings under graviditeten är nästan en del av myten kring att vänta barn. Men… vad händer om man inte har några alls? Är man ensam då?I veckans avsnitt funderar Nina Campioni över känslan av att stå utanför cravings-snacket och reder ut vad cravings faktiskt är och varför vissa får dem – och andra inte.En härlig och igenkännbar repris från 2019!

“Tänk om det går i arv?”I veckans avsnitt av Barnet Går berättar Atefeh Sebdani öppet och ärligt om sina tankar kring föräldraskapet. Hur blir man själv förälder när man bär på erfarenheter av övergrepp som barn? Och hur hanterar man rädslan för att det man varit med om ska föras vidare?Tillsammans med Nina Campioni och experten Paulina Gunnardo pratar Atefeh om de svåra, tunga tankarna som kan komma när man precis blivit mamma – och om modet i att våga möta dem.

Hur går man vidare efter ett liv präglat av flykt, övergrepp och svek?I detta gripande avsnitt möter vi Atefeh Sebdani, som delar sin tunga men hoppfulla livsberättelse. Efter år av liv på flykt, övergrepp och ett liv åtskilt från sina föräldrar blev den första graviditeten början på en vändning.Genom sina tre barn har Atefeh sakta läkt många av de sår som uppstod när vuxenvärlden svek – och idag bär hennes historia på mod, styrka och hopp.För Nina Campioni berättar hon öppet och modigt om sin resa framåt.

I dagens plogg gästas vi av naprapaten och influencer Hanna Fridh, som guidar oss genom de vanligaste gravidkrämporna – och framför allt hur du kan förebygga dem: hur du kan tänka kring hållning, vardagsrörelser och enkla justeringar som gör stor skillnad. Hanna ger också konkreta råd för tiden efter att bebisen kommit: Hur sitter man när man matar utan att snedbelasta? Och vilket smart knep finns för promenaderna med barnvagnen?Dessutom delar Hanna öppet med sig av hur hon själv hittade balansen mellan jobb, privatliv och ett nytt mammaliv – som influencer och nybliven förälder. När berättade hon för sin chef att hon var gravid? Och borde hon egentligen ha gått ner i tid?Följ oss gärna på Instagram @vattnetgargraviditet, gravidkrämpor, foglossning, bäckensmärta, gravidpodd, Vattnet Går, Barnet Går, naprapat, Hanna Fridh, mamma, nyfödd, barnvagn, amning, snedbelastning, gravidträning, hållning, postpartum, bebis, förlossning, återhämtningSupport till showen http://supporter.acast.com/vattnetgar