Liebe Leben - Beziehung. Anders. Leben.

So beendest du eine On-Off-Beziehung (oder -Affäre) endgültig! Wenn du Unterstützung brauchst, buche dir eine Klarheits- und Entscheidungssession. In einer Stunde kriegen wir raus, was für dich der richtige Weg ist! https://melanie-mittermaier.de/shop/coaching-klarheit/

Wenn du Lust hast, ab jetzt den ‚Kinderschuhen‘ zu entwachsen, dann gibt es einige coole Tools und Übungen, die du in dein Leben integrieren kannst, um deinen Gedanken und Gefühlen auf die Schliche zu kommen und Verantwortung dafür zu übernehmen. Hier findest du alle Infos zum LLP-Membership: https://melanie-mittermaier.de/membership/

In sehr vielen Beziehungssituationen sprechen nicht zwei erwachsene Menschen miteinander, sondern es kommunizieren internalisierte Eltern- und Kind-Anteile. Um ein wirklich selbstbestimmtes Leben und eine Partnerschaft auf Augenhöhe zu führen, lohnt es sich, diese Anteile in sich selbst zu erkennen. Wie das geht, erfährst du in dieser Podcast-Folge. Das ist ein Auszug aus dem Workshop "Emotional erwachsen werden" aus dem LLP-Membership: https://melanie-mittermaier.de/membership/

Was hat es mit der Komfortzone auf sich? Warum ist das etwas schlechtes und muss man sie unbedingt verlassen? Wenn du ein erfülltes und erfolgreiches Leben führen möchtest und Träume hast, die du verwirklichen willst, musst du raus aus der Komfortzone. Das kannst du freiwillig entscheiden und auch vermeiden, wenn du darauf keine Lust hast. Allerdings wird dich das Leben so oder so immer mal wieder in Situationen bringen, wo en nötig ist, neues zu lernen, dich weiterzuentwickeln und über dich selbst hinaus zu wachsen. Im LLP-Membership unterstützen wir die Mitglieder beim Erreichen ihrer Ziele und beim Stärken ihrer Fähigkeit, Krisen zu meistern. Komm dazu: https://melanie-mittermaier.de/membership/

1. Frage: Mein Partner hat Depressionen, will sich nicht behandeln lassen und ich gehe daran zugrunde. Ich will ihn nicht verlassen, finde aber keinen Lösungsweg. Was tun? 2. Frage: Wie sinnvoll ist ein Ultimatum? 3. Frage: Affäre mit dem besten Freund - Wie erhalte ich die Freundschaft? Im LLP-Membership gibt es jede Woche zwei Coaching- und Q&A-Calls, in welchen wir alle Fragen der Mitglieder ausführlich beantworten. Werde jetzt Mitglied! https://melanie-mittermaier.de/membership/

"Kannst du mal bei Gelegenheit darüber berichten, wie du zu deinem Beruf und zu deiner Positionierung gekommen bist? Welche Ausbildungen hast du gemacht?" Dieser Frage komme ich gerne nach und berichte mal ausführlich von mir und wie ich dazu gekommen bin, den Job zu machen, den ich jetzt mache. Darüber hinaus bekommst du Infos zu meinen Ausbildungen und einen vagen Ausblick auf das, was nächstes Jahr kommt. https://melanie-mittermaier.de/ueber-mich/

"Gibt‘s nen Tipp, wie man eine neue Beziehung mit dem „alten“ Partner schafft? Nach 20 Jahren sind die alten Muster sooo stark. Ich bin im Kopf dran, aber die Umsetzung ist schwer…" Die Antwort mit einer konkreten Anleitung, was du tun kannst, um alte Verhaltensmuster zu verändern, bekommst du in dieser Episode. Hier findest du alle Infos zum Membership: https://melanie-mittermaier.de/membership/

Gedankenmanagement ist kein Tool, das dir dabei helfen soll, ab jetzt nie wieder negativ zu denken, sondern es soll dich darin unterstützen, allen (!) deinen Gedanken gegenüber eine entspannte Grundhaltung einzunehmen und liebevoller mit dir selbst zu sein. Wie also funktioniert das konkret? In dieser Folge gehen wir die einzelnen Schritte durch... Hier kannst du das Membership buchen: https://melanie-mittermaier.de/membership/

Du hast oft das Gefühl, in negativen Gedankenspiralen gefangen zu sein? Du weißt nicht, wieso dein Kopf immer wieder so viel Drama schiebt? Du wünschst dir Ruhe im Hirn, aber hast keine Ahnung, wie du das hinkriegen sollst? Im heutigen Podcast erfährst du, was Gedankenmanagement ist und wie es dir dabei hilft, ein entspannteres Leben zu führen. Auszug eines Workshops aus dem LLP-Membership: https://melanie-mittermaier.de/membership/

Worin unterscheidet sich echtes Vertrauen vom Pseudo-Vertrauen? Das echte kann dir niemand zerstören! Beim Pseudo-Vertrauen stützt du dich auf das Verhalten anderer Menschen, dass sie Absprachen einhalten, immer die Wahrheit sagen und nichts Blödes tun. Solange das funktioniert ist ja alles gut. Doch was, wenn jemand lügt oder fremdgeht? Dann ist es Zeit, ein Vertrauen zu etablieren, was sich auf menschliche Fehlbarkeit stützt und welches viel stärker auf das Vertrauen in sich selbst baut.

Ich hätte eine Idee bezüglich eines anknüpfenden Themas zur letzten Podcastfolge „Beziehung öffnen – die ersten Schritte“: Wie geht man vor Familie/Freunden damit um, ein alternatives Beziehungskonzept zu leben? Wie viel vertraut man Familie/Freunden an und wie viel behält man für sich? Ich frage deshalb, weil man Mann extrem diskret mit dem Thema umgeht. Er will nicht verurteilt werden oder auf die alternative Beziehungsform „reduziert“ werden. Manchmal ist es natürlich spannend mit Freunden darüber zu sprechen. Ich finde es allerdings komisch, wenn manche denken, dass das ganze Leben aus Dates und Affären besteht. Das ist eben überhaupt nicht so. Vielleicht wäre dies ein Thema, das Du einmal in einer Podcastfolge aufnehmen möchtest.

Der Eheforscher John Gottman hat die 4 Reiter der Apokalypse definiert. Wenn sie in deiner Beziehung galoppieren, sieht es schlecht aus für euch! Die 4 Reiter sind: Negative Kritik Rechtfertigung/Zurückweisung Verachtung Mauern

Die wichtigsten Überlegungen vor dem Öffnen einer Beziehung.

So arbeitest du an deinem Geldbewusstsein und klärst eventuelle Streitpunkte mit deinem Partner/deiner Partnerin.

Die größten und häufigsten Ängste, die meine Kunden und Mitglieder des Memberships angeben, wenn sie über Trennung nachdenken.

7 Fragen von fremdverliebten Menschen und meine Antworten dazu: 1. In meiner Beziehung ist alles ok und ich bin trotzdem fremdverliebt. Warum? Es gibt keinen Grund! 2. Ich hab mich in einen 20 Jahre älteren Mann mit Familie verliebt und er sich in mich. Kopf oder Herz? 3. Woher weiß ich, ob es die hormonelle Gehirnvergiftung ist, oder ob ich mich so richtig verliebt hab? 4. Durch meine Affäre fällt mir auf, wie selbstverständlich ich für meinen Mann geworden bin. 5. Die Gefühle für meinen Mann sind weg, es gibt einen anderen Mann... 6. Eigentlich hab ich mich für die Fremdliebe entschieden, jetzt zweifle ich aber, ob ich wieder zurück gehen sollte. 7. Denke noch zu oft an meine Fremdliebe. Sommeraktion für den Kurs Fremdverliebt - was jetzt? Bis zum 07.09.2022 bekommst du den Kurs für nur 99,- € - https://melanie-mittermaier.de/kurse/fremdverliebt-was-jetzt/

Wenn man seit Jugendtagen mit der ersten Liebe zusammen ist, stellt sich irgendwann die Frage, ob man nicht etwas verpasst hat und ob das nun schon alles war. Manchmal kommt dieser Impuls aus einem selbst heraus und manchmal von außen. Ein beliebtes Vorurteil lautet, dass die erste Beziehung nicht für immer halten kann. Das ist Blödsinn. Natürlich kann auch eine Beziehung, die in der Jugend begonnen wurde, für immer halten. Allerdings ist das in der heutigen Zeit eher die Ausnahme, als die Regel. Aber auch Beziehungen, die später begonnen werden, halten nicht für immer. In dieser Episode geht es um 4 Bereiche, die für Langzeitpaare aus Jugendzeiten herausfordernd sind: 1. Gibt es noch was Besseres? Es fehlt der Vergleich. 2. Hab ich was verpasst? Es fehlt die Erfahrung. 3. Sexuelles Interesse am Partner fehlt, an anderen Menschen vorhanden. Betrifft alle langen Beziehungen. 4. Wie das Verpasste nachholen? Beziehung öffnen? Oder gibt es andere Möglichkeiten? Individuelle und professionelle Unterstü

Ist es ok, wenn ich verlange, dass mein Partner zum Arzt geht oder aufhört zu rauchen? Welche Erwartungen sind in Beziehungen in Ordnung und welche nicht? Hier findest du alle Infos zum Liebe Leben Pemium Membership: https://melanie-mittermaier.de/membership/

Kleiner Workshop zum Thema People-Pleasing: – Wie kann ich die dünne Linie zwischen People-Pleasing und echter Hilfsbereitschaft noch besser erkennen? – Ich falle automatisch in den Helfer-Modus. Wie kann ich den Automatismus unterbrechen? – Mein Umfeld reagiert auf abgeschlagene Bitten sehr krass und manchmal mit Erpressung. Wie lerne ich das besser auszuhalten? Hier findest du alle Infos zum Liebe Leben Pemium Membership: https://melanie-mittermaier.de/membership/

In der heutigen Episode beantworte ich 5 häufige Fragen, die mir von Partner*Innen gestellt werden, die betrogen wurden. 1. Frage: Affäre beendet - bin ich nur die 2. Wahl? Oder wäre er doch lieber mit ihr zusammen? 2. Frage: Angst, dass die Affäre weitergeht - er streitet es ab. Was kann ich tun? 3. Frage: Die Affäre geht weiter, ich möchte ihn nicht verlieren, aber auch nicht teilen. Wie gehe ich damit um? 4. Frage: Emotionale Achterbahn rauscht immer noch, obwohl zwischen uns alle gut ist. Wie stelle ich das Gedankenkarussell ab?