Proyecto Vida

Bienvenidos nuevamente a este espacio llamado Proyecto Vida donde nuestra meta es escuchar, educar y prevenir sobre temas de Salud Mental y Bienestar. En el episodio de hoy estaremos hablando sobre la Dependencia Emocional y como nos afecta. Te invito a que escuches el episodio. Si tienes iPhone nos puedes escuchar en Apple Podcast Si tienes Android nos puedes escuchar en Stitcher. Si estás en tu computadora, escúchanos directamente desde nuestra página. ¡También estamos en Spotify!  Nos encantaría saber qué te pareció el episodio de hoy. Así que en confianza puedes escribirnos. Asegura compartir este episodio con tus amistades para que juntos aprendamos a llevar una vida en plenitud. Si tienes dudas o preguntas, escribe en los comentarios o por nuestras redes sociales (Facebook o Instagram). También, si tienes alguna idea o tema que te gustaría que cubra en futuros episodios escríbeme un correo electrónico (pr.proyectovida@gmail.com). Recuerda que esta información es basada

Bienvenidos nuevamente a este espacio llamado Proyecto Vida donde nuestra meta es escuchar, educar y prevenir sobre temas de Salud Mental y Bienestar. En el episodio de hoy estaremos hablando sobre la Profecía Autocumplida, ¿quieres saber de que trata? Te invito a que escuches el episodio. Si tienes iPhone nos puedes escuchar en Apple Podcast Si tienes Android nos puedes escuchar en Stitcher. Si estás en tu computadora, escúchanos directamente desde nuestra página. ¡También estamos en Spotify!  Nos encantaría saber qué te pareció el episodio de hoy. Así que en confianza puedes escribirnos. Asegura compartir este episodio con tus amistades para que juntos aprendamos a llevar una vida en plenitud. Si tienes dudas o preguntas, escribe en los comentarios o por nuestras redes sociales (Facebook o Instagram). También, si tienes alguna idea o tema que te gustaría que cubra en futuros episodios escríbeme un correo electrónico (pr.proyectovida@gmail.com). Recuerda que esta informació

Bienvenidos nuevamente a este espacio llamado Proyecto Vida donde nuestra meta es escuchar, educar y prevenir sobre temas de Salud Mental y Bienestar. En el episodio de hoy estaremos hablando sobre el TDAH (Trastorno de Déficit de Atención con Hiperactividad) me acompaña el colega Orlando Sanchéz para hablar del tema. Estuvimos contestando varias preguntas sobre esta condición, te invito a escuchar el episodio. Nos encantaría saber qué te pareció el episodio de hoy. Así que en confianza puedes escribirnos. Asegura compartir este episodio con tus amistades para que juntos aprendamos a llevar una vida en plenitud. Si tienes dudas o preguntas, escribe en los comentarios o por nuestras redes sociales (Facebook o Instagram). También, si tienes alguna idea o tema que te gustaría que cubra en futuros episodios escríbeme un correo electrónico (pr.proyectovida@gmail.com). Recuerda que esta información es basada en nuestra experiencia, la compartimos como información general y no es ni está destinada a ser de

Bienvenidos nuevamente a este espacio llamado Proyecto Vida donde nuestra meta es escuchar, educar y prevenir sobre temas de Salud Mental y Bienestar. En el día de hoy vengo a compartirles algunos consejos que nos ayudarán a cuidar nuestra salud mental.  Y es que cuando tenemos catarro, dolor en la espalda, fiebre, náuseas, dolor en el pecho entre muchas otras cosas  acudimos al médico. Por que nos costará tanto ver y aceptar la salud mental como parte de nuestra salud en general. La salud mental ha sido una de las grandes olvidadas en el campo de la salud, por fortuna cada vez se escucha más y se reivindica su promoción y prevención. Si quieres saber cuales son los consejos, te invito a escuchar el episodio. Recomendaciones del episodio:Técnicas para trabajar la ansiedad. Nos encantaría saber qué te pareció el episodio de hoy. Así que en confianza puedes escribirnos. Asegura compartir este episodio con tus amistades para que juntos aprendamos a llevar una vida en plenitud. Si tienes dudas o pregunt

Bienvenidos nuevamente a este espacio llamado Proyecto Vida donde nuestra meta es escuchar, educar y prevenir sobre temas de Salud Mental, bienestar y Crecimiento. El tema de hoy me tiene muy entusiasmada y si leíste el titulo sabrás que vamos hablar de playa, sol y arena. Aunque aquí en Puerto Rico vivimos en un eterno verano, la realidad es que en los meses de junio a agosto es cuando más las personas van a la playa o piscina.  Por eso, creo que es pertinente que hablemos sobre la operación bikini.  Este tema surge por una foto que vi en Instagram de una Nutricionista la cual compartió 5 cosas  importantes que no puedes olvidar cuando vas a ir a la playa. Si quieres saber cuales son esas 5 cosas, dale play al episodio. Para suscribirte a nuestra pagina solo debes dar clic aquí. Nos encantaría saber qué te pareció el episodio de hoy. Así que en confianza puedes escribirnos. Asegura compartir este episodio con tus amistades para que juntos aprendamos a llevar una vida en plenitud. Si tienes dud

Bienvenidos nuevamente a este espacio llamado Proyecto Vida donde nuestra meta es escuchar, educar y prevenir sobre temas de Salud Mental, bienestar y Crecimiento.  Hoy vamos a hablar sobre la Inteligencia Emocional. Como todos los terceros lunes del mes, nos acompaña el psicólogo Orlando Sánchez.  Algunas de las preguntas que vamos a estar contestando son las siguientes:  1- ¿Qué es la Inteligencia Emocional? 2- ¿En qué consiste la inteligencia emocional? 3-¿Cuáles son los componentes que integran la inteligencia emocional? 4-¿Qué impacto tiene la inteligencia emocional en nuestra vida personal y profesional? Nos encantaría saber qué te pareció el episodio de hoy. Así que en confianza puedes escribirnos. Asegura compartir este episodio con tus amistades para que juntos aprendamos a llevar una vida en plenitud. Si tienes dudas o preguntas, escribe en los comentarios o por nuestras redes sociales (Facebook o Instagram). También, si tienes alguna idea o tema que te gustaría que cubra

Bienvenidos nuevamente a este espacio llamado Proyecto Vida donde nuestra meta es escuchar, educar y prevenir sobre temas de Salud Mental, bienestar y Crecimiento.  Hoy vamos a hablar sobre algunas actitudes que nos roban la energía. Hace par de semanas me tope con una foto en Instagram que capto mi atención. Lo que decía la foto me pareció interesante y por eso hoy quiero compartir con ustedes lo que decía la foto. Regístrate a nuestra primera Herramienta de capacitación gratuita "Motívate".  Nos encantaría saber qué te pareció el episodio de hoy. Así que en confianza puedes escribirnos. Asegura compartir este episodio con tus amistades para que juntos aprendamos a llevar una vida en plenitud. Si tienes dudas o preguntas, escribe en los comentarios o por nuestras redes sociales (Facebook o Instagram). También, si tienes alguna idea o tema que te gustaría que cubra en futuros episodios escríbeme un correo electrónico (pr.proyectovida@gmail.com). Recuerda que esta información es basada en n

 Bienvenidos nuevamente a este espacio llamado Proyecto Vida donde nuestra meta es escuchar, educar y prevenir sobre temas de Salud Mental, bienestar y Crecimiento.  Hoy voy a estar compartiendo los Beneficios que encontré al practicar la generosidad. Durante estas últimas 4 semanas estuve realizando el "Ejercicio Soy Bondadoso" que les compartí en el episodio "Practiquemos la generosidad".  Muchos cambios ocurrieron en mi vida al llevar a cabo este ejercicio.  Si quieres saber cuales fueron, te invito a que escuches el episodio. Si aun no has realizado el ejercicio, lo puedes descargar en el siguiente enlace.   Documento: Ejercicio - Soy bondadoso  Nos encantaría saber qué te pareció el episodio de hoy. Así que en confianza puedes escribirnos. Asegura compartir este episodio con tus amistades para que juntos aprendamos a llevar una vida en plenitud. Si tienes dudas o preguntas, escribe en los comentarios o por nuestras redes sociales (Facebook o Instagram). T

Bienvenidos nuevamente a este espacio llamado Proyecto Vida donde nuestra meta es escuchar, educar y prevenir sobre temas de Salud Mental, bienestar y Crecimiento.  Estas escuchando el episodio número 019 donde hablaremos sobre Cómo manejar la frustración. Este tema fue solicitado por uno de los miembros de nuestra comunidad en Instagram. El concepto de frustración se define como el sentimiento que se genera en una persona cuando no puede alcanzar algo deseado. Ante este tipo de situaciones, la persona suele reaccionar a nivel emocional con expresiones de ira o de de ansiedad. En el episodio estaremos compartiendo algunos consejos para aprender a manejar la frustración. Te invito a que escuches el episodio.  Debes escuchar: Las emociones positivas y cómo influyen en nuestra vida y El poder positivo de las emociones negativas   Nos encantaría saber qué te pareció el episodio de hoy. Así que en confianza puedes escribirnos. Asegura compartir este episodio con tus amistades para que junto

Bienvenidos nuevamente a este espacio llamado Proyecto Vida donde nuestra meta es escuchar, educar y prevenir sobre temas de Salud Mental, bienestar y Crecimiento.  Estas escuchando el episodio número  018, titulado “Cómo superar el duelo”. Nos acompaña el psicólogo Orlando Sánchez. En este episodio estaremos hablando sobre el duelo, las etapas de duelo por las que atraviesa una persona que tiene una pérdida y como podemos sobrellevarla. Te invito a que escuches el episodio.   Nos encantaría saber qué te pareció el episodio de hoy. Así que en confianza puedes escribirnos. Asegura compartir este episodio con tus amistades para que juntos aprendamos a llevar una vida en plenitud. Si tienes dudas o preguntas, escribe en los comentarios o por nuestras redes sociales @proyectovidapr (Facebook o Instagram). También, si tienes alguna idea o tema que te gustaría que cubra en futuros episodios escríbeme un correo electrónico (pr.proyectovida@gmail.com). Recuerda que esta información es bas

Falta por llenar

Bienvenidos nuevamente a este espacio llamado Proyecto Vida donde nuestra meta es escuchar, educar y prevenir sobre temas de Salud Mental, bienestar y Crecimiento.  Estas escuchando el episodio número  016. Comenzamos un nuevo mes y con él vienen nuevas metas. Hoy vamos hablar sobre un tema que me apasiona y que gracias a un libro titulado 10 claves para vivir feliz me ayudó a re-descubrir nuevamente su significado. Vamos a hablar sobre la generosidad.  Algunos estudios han demostrado que la gente que es generosa o que ayuda a los demás está más satisfecha con su vida; tiene mayor sentido de significado y se siente más competente. Esto también puede ayudar a mejorar nuestro estado de ánimo, reducir el estrés y distraernos de nuestros propios problemas. En el episodio les compartí un ejercicio llamado “Soy bondadoso” el cual vamos a estar realizando por 4 semanas. Para saber de que trata te invito a que escuches el episodio y descargues el documento. Documento: Ejercicio - Soy bondadoso No

Bienvenidos nuevamente a este espacio llamado Proyecto Vida donde nuestra meta es escuchar, educar y prevenir sobre temas de Salud Mental, bienestar y Crecimiento.  Estas escuchando el episodio número  015. La semana pasada estuvimos hablando sobre el suicidio y compartimos que uno de los sentimientos que presenta una persona que intenta quitarse la vida es la desesperanza. El psicólogo Orlando Sánchez, explicó que la desesperanza es un sentimiento de que la vida no va a mejorar y que el futuro se ve sombrío. Si utilizamos las últimas 9 letras de la palabra desesperanza podemos observar que la palabra que se forma es esperanza y es de lo que vamos hablar hoy.   Te invito a que leas el siguiente artículo: Valora la vida  Por eso, te invitamos a que escuches el episodio de hoy, donde abarcamos más sobre este tema.   Nos encantaría saber qué te pareció el episodio de hoy. Así que en confianza puedes escribirnos. Asegura compartir este episodio con tus amistades para que juntos apren

Bienvenidos nuevamente a este espacio llamado Proyecto Vida donde nuestra meta es escuchar, educar y prevenir sobre temas de Salud Mental, bienestar y Crecimiento.  Estas escuchando el episodio número  014. Hoy contamos nuevamente con la compañía del Psicólogo Orlando Sánchez, con quien estaremos hablando sobre un tema que suele ser un tabú y por desgracia ocurre a menudo. Vamos hablar sobre el suicidio, que factores lo provocan y como podemos ser de ayuda a aquellas personas que han pensado en quitarse la vida. Por eso, te invitamos a que escuches el episodio de hoy, donde abarcamos más sobre este tema. Nos encantaría saber qué te pareció el episodio de hoy. Así que en confianza puedes escribirnos. Asegura compartir este episodio con tus amistades para que juntos aprendamos a llevar una vida en plenitud. Si tienes dudas o preguntas, escribe en los comentarios o por nuestras redes sociales (Facebook o Instagram). También, si tienes alguna idea o tema que te gustaría que cubra en futur

Bienvenidos nuevamente a este espacio llamado Proyecto Vida donde nuestra meta es escuchar, educar y prevenir sobre temas de Salud Mental, bienestar y Crecimiento.  Estas escuchando el episodio número 013 donde hablaremos de dos tipos de comunicación. En el episodio de la semana pasada hablamos sobre la comunicación asertiva y dijimos que es la forma en que somos  capaces de pedir las cosas, sin necesitar pasar por encima de nadie ni dejar de decir lo que realmente pensamos por miedo a la reacción. Dentro de la comunicación asertiva se encuentra la comunicación verbal y no verbal. Si quieres saber las diferencias de cada una, te invitamos a que escuches el episodio de hoy. Nos encantaría saber qué te pareció el episodio de hoy. Así que en confianza puedes escribirnos. Asegura compartir este episodio con tus amistades para que juntos aprendamos a llevar una vida en plenitud. Si tienes dudas o preguntas, escribe en los comentarios o por nuestras redes sociales (Facebook o Instagram). Ta

Bienvenidos nuevamente a este espacio llamado Proyecto Vida donde nuestra meta es escuchar, educar y prevenir sobre temas de Salud Mental, bienestar y Crecimiento.  Estas escuchando el episodio número 12 donde a hablaremos sobre La importancia de saber comunicar. Mañana 2 de abril se celebra el Día Mundial de Concienciación sobre el Autismo. La Asamblea General de las Naciones Unidas instauró en 2007 este día para poner de relieve la necesidad de contribuir a la mejora de la calidad de vida de las personas con trastorno del espectro del autismo (TEA), para que puedan llevar una vida plena y gratificante como parte integrante de la sociedad. Para mas información puedes visitar la siguiente página:https://diamundialautismo.com/ Con esto en mente, queremos mostrar nuestro apoyo a cada persona que padece de esta condición y nuestra solidaridad a la familia que los acompaña cada día. ¡Son unos héroes! La comunicación es básicamente la forma en la que transmitimos un mensaje entre un emisor y un recep

Bienvenidos nuevamente a este espacio llamado Proyecto Vida donde nuestra meta es Escuchar, Educar y prevenir sobre temas de Salud Mental, Bienestar y Crecimiento.  Estarás escuchando el episodio 011 donde estaré compartiendo algunos consejos  para manejar la depresión.  El episodio pasado estuvimos hablando sobre que es la depresión. Los tipos de depresión más comunes, los síntomas que presenta una persona que la padece y en qué momento debe buscar ayuda de un profesional. Te invito a leer: ¿Por qué es bueno visitar un psicólogo?  Por eso, hoy estaremos hablando más a fondo sobre algunos consejos que  te ayudarán a mejorar la depresión. Si quieres saber cuales son, te invitamos a escuchar el episodio de hoy. Nos encantaría saber qué te pareció el episodio de hoy. Así que en confianza puedes escribirnos. Asegura compartir este episodio con tus amistades para que juntos aprendamos a llevar una vida en plenitud. Si tienes dudas o preguntas, escribe en los comentarios o por nuestra

Bienvenidos nuevamente a este espacio llamado Proyecto Vida donde nuestra meta es escuchar, educar y prevenir sobre temas de Salud Mental, bienestar y Crecimiento.  Estas escuchando el episodio número 010 donde estaremos hablando de Depresión. En este episodio nos acompaña el psicólogo Orlando Sánchez. Algunas de las preguntas que vamos a estar contestando:  1- ¿Qué es la depresión? 2- ¿Cuáles son los tipos de ansiedad más comunes? 3-¿Cuáles son los síntomas que presenta una persona que padece de ansiedad? 4-¿En qué momento una persona debe buscar ayuda de un profesional? 6-Recomendaciones para los familiares de personas que padecen de esta condición. Le damos las gracias a Orlando por tomar de su tiempo y hablar con nosotros sobre este tema muy importante.  Recuerde que la información ofrecida no es ni está destinada a ser de terapia psicológica. Si necesita ayuda puede visitar a su proveedor de salud mental o llamar al 1-800-981-0023.  Nos encantaría saber qué te pareció el episodio d

Bienvenidos nuevamente a este espacio llamado Proyecto Vida donde nuestra meta es escuchar, educar y prevenir sobre temas de Salud Mental, bienestar y Crecimiento.  Estas escuchando el episodio 009 donde estaremos hablando sobre el poder positivo de las emociones negativas. La semana pasada estuvimos hablando sobre que eran las emociones y en qué consisten las emociones positivas. Las emociones funcionan para organizar y regular la conducta, influenciar procesos cognitivos e iniciar, mantener o terminar interacciones con otros. Si aún no has escuchado el episodio anterior, te invito a que lo escuches. Hoy nos estaremos enfocando en las emociones negativos   Creo que a la gran mayoría de nosotros nos han dicho que la tristeza, la ira, la culpa y la envidia son emociones negativas y punto. En otras palabras no hay nada bueno que podamos sacar de estas emociones.  Sin embargo esta mentalidad cambió cuando comencé a leer el libro “El poder positivo de las emociones negativas” de Tim Lomas.&

Bienvenidos nuevamente a este espacio llamado Proyecto Vida donde nuestra meta es Escuchar, Educar y prevenir sobre temas de Salud Mental, Bienestar y Crecimiento.  Estarás escuchando el episodio 008 donde hablaremos de las emociones positivas.  Las emociones son estados de ánimo de distinta intensidad. Podemos sentirnos alegres en un instante o podemos sentirnos tristes todo un día. En este sentido, existen emociones negativas y positivas que refieren la forma en que respondemos a ciertas circunstancias de la vida diaria. Las reacciones antes varias situaciones pueden ser distintas bajo un mismo escenario, pero pueden ser manejables cuando tenemos el nivel de madurez adecuado y también control emocional. Hoy nos estaremos enfocando 3  emociones positivas. Si quieres saber cuales son, te invito a escuchar el episodio. Nos encantaría saber qué te pareció el episodio de hoy. Así que en confianza puedes escribirnos. Asegura compartir este episodio con tus amistades para que juntos aprendamos a